Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 68

01.56  План урока №

Оценить:

Ø  технику подъема в гору "лесенкой" и "елочкой".

Совершенствовать:

Ø  спуски с гор в высокой и средней стойках.

Инвентарь: лыжи, палки лыжные.

01.57  План урока №

Рассказать:

Ø  о правилах соревнований в лыжных гонках.

Совершенствовать:

Ø  переход с попеременного на одновременный ход и обратно;

Ø  спуски с гор в высокой и средней стойках.

Инвентарь: лыжи, палки лыжные.

01.58  План урока №

Напомнить:

Ø  правила соревнований в лыжных гонках.

Контрольное прохождение дистанции 5 км. на время.

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, секундомер.

01.59  План урока №

Совершенствовать:

Ø  переход с попеременного на одновременный ход и обратно;

Ø  спуски с гор в высокой и средней стойках.

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, секундомер.

01.60  План урока №

Совершенствовать:

Ø  переход с попеременного на одновременный ход и обратно;

Ø  спуски с гор в высокой и средней стойках;

Ø  торможение "плугом" и "полуплугом".

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, секундомер.

01.61  План урока №

Учить:

Ø  распределять силы по всей дистанции;

Ø  своевременно осуществлять переход с попеременного на одновременный ход и обратно;

Совершенствовать:

Ø  спуски с гор в высокой и средней стойках;

Ø  торможение "плугом" и "полуплугом".

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, секундомер.

01.62  План урока №

Учить:

Ø  поворотам с торможением "полуплугом";

Ø  своевременно осуществлять переход с попеременного на одновременный ход и обратно;

Совершенствовать:

Ø  спуски с гор в высокой и средней стойках;

Ø  торможение "плугом" и "полуплугом".

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, секундомер.

01.63  План урока №

Учить:

Ø  своевременно осуществлять переход с попеременного на одновременный ход и обратно;

Совершенствовать:

Ø  технику поворотов с торможением "полуплугом";

Ø  спуски с гор в высокой и средней стойках;

Ø  торможение "плугом" и "полуплугом".

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, секундомер.

01.64  План урока №

Учить:

Ø  своевременно осуществлять переход с попеременного на одновременный ход и обратно;

Совершенствовать:

Ø  технику поворотов с торможением "полуплугом";

Ø  спуски с гор в высокой и средней стойках;

Ø  торможение "плугом" и "полуплугом".

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, секундомер

01.65  План урока №

Напомнить правила соревнований по лыжным гонкам.

Контрольное прохождение дистанции 5 км. на время.

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, секундомер.

                                                            01.66  План урока №

Совершенствовать:

Ø  переход с попеременного на одновременный ход и обратно;

Ø  передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом;

Ø  передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, секундомер.

                                                            01.67  План урока №

Контрольное прохождение дистанции 5 км. на время.

Организовать судейство старта и финиша силами учащихся.

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, секундомер.

Спортивные игры - Баскетбол

01.68  План урока №

Напомнить:

правила безопасности на игровых уроках;

основные правила судейства игры в баскетбол.

Повторить:

Ø  различные виды передач и ловли мяча в движении;

Ø  ведение мяча поочередно правой и левой руками с изменением высоты отскока;

Учить:

Ø  играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

01.69  План урока №

Повторить:

Ø  основные правила судейства игры в баскетбол.

Совершенствовать:

Ø  передачу и ловлю мяча одной и двумя руками в движении;

Ø  ведение мяча в среднем и быстром темпе поочередно правой и левой руками с изменением направления движения;

Ø броски по кольцу одной рукой с ближней дистанции.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.