Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 53

Легкая атлетика

01.90  План урока № 

Напомнить правила безопасности на уроках легкой атлетики.

Повторить:

Ø  низкий старт и стартовый разбег в бегена 30, 100 метров;

Ø  технику метания мяча с трех шагов разбега.

Инвентарь: мячи для метания, флажок.

01.91  План урока № 

Совершенствовать:

Ø  технику низкого старта и стартового разбега в беге на 30, 100 метров;

Ø  технику метания мяча с трех шагов разбега;

Повторить:

Ø  старт в эстафетном беге, передачу эстафетной палочки;

Ø  технику прыжков в высоту с разбега.

Инвентарь: мячи для метания, эстафетные палочки, стойки и планка для прыжков в высоту.

01.92  План урока №  

Совершенствовать:

Ø  технику низкого старта, стартового разбега и финиширования в беге на 30, 100 метров;

Ø  технику метания мяча с трех-пяти шагов разбега;

Ø  технику преодоления вертикальных препятствий в беге по пересеченной местности;

Ø  разбег и толчок в прыжках в высоту с разбега.

Повторить:

Ø  старт в эстафетном беге, передачу эстафетной палочки;

Инвентарь: мячи для метания, эстафетные палочки, стойки и планка для прыжков в высоту.

01.93  План урока №  

Совершенствовать:

Ø  технику метания мяча с пяти-семи шагов разбега;

Ø  технику напрыгивания и спрыгивания с вертикальных препятствий в беге по пересеченной местности;

Ø  толчок и приземление в прыжках в высоту с разбега.

Повторить:

Ø  старт в эстафетном беге, передачу эстафетной палочки;

Ø  технику метания гранаты (500 гр.) в горизонтальную цель.

Ø  прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Инвентарь: гранаты 500 гр., мячи для метания, эстафетные палочки, стойки и планка для прыжков в высоту.

01.94  План урока № 

Совершенствовать:

Ø  технику метания гранаты (500 гр.) в горизонтальную цель.

Ø  технику метания мяча с пяти-семи шагов разбега;

Ø  технику напрыгивания и спрыгивания с вертикальных препятствий в беге по пересеченной местности;

Ø  толчок и приземление в прыжках в высоту с разбега.

Повторить:

Ø  челночный бег 4х9 м.

Инвентарь: гранаты 500 гр., мячи для метания, стойки и планка для прыжков в высоту, бруски для челночного бега.

01.95  План урока №

Выполнить учебные нормативы:

Ø  в метании мяча с разбега;

Совершенствовать:

Ø  технику метания гранаты (500 гр.) в горизонтальную цель;

Ø  технику преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий без опоры;

Ø  толчок и приземление в прыжках в высоту с разбега.

Инвентарь: гранаты 500 гр., мячи для метания, стойки и планка для прыжков в высоту, бруски для челночного бега, рулетка измерительная.

01.96  План урока № 

Выполнить учебный норматив в прыжках в высоту с разбега.

Инвентарь: стойки и планка для прыжков в высоту, измерительная планка.

01.97  План урока № 

Повторить:

Ø  преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий без опоры.

Совершенствовать:

Ø  технику метания мяча с пяти-семи шагов разбега на дальность.

Инвентарь:  мячи для метания.

01.98  План урока №  

Выполнить контрольное упражнение уровня физической подготовленности в беге 1100 м.

Совершенствовать:

Ø  технику метания гранаты (500 гр.) в горизонтальную цель.

Ø  технику метания мяча с пяти-семи шагов разбега на дальность;

Инвентарь: гранаты 500 гр., мячи для метания, стойки и планка для прыжков в высоту.

01.99  План урока № 

Выполнить учебные нормативы: