Ø на перекладине подъем в упор силой.
Ø на перекладине подъем в упор переворотом.
Ознакомить и разучить:
Ø комбинацию упражнений на брусьях.
Инвентарь: маты гимнастические.
Оборудование: брусья, перекладина гимнастическая.
План урока № 35. Оценить выполнение:
Ø на перекладине подъем в упор силой.
Совершенствовать:
Ø комбинацию упражнений на брусьях.
Инвентарь: маты гимнастические.
Оборудование: брусья, перекладина гимнастическая.
План урока № 36. Оценить выполнение:
Ø на перекладине подъем в упор переворотом.
Совершенствовать:
Ø комбинацию упражнений на брусьях.
Повторить:
Ø длинный кувырок через препятствие (гимн. палку)
Инвентарь: палки, маты гимнастические.
Оборудование: брусья, перекладина гимнастическая.
План урока № 37. Разучить и закрепить:
Ø длинный кувырок через препятствие (гимн. палку)
Повторить:
Ø комбинацию упражнений на брусьях;
Ø опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.
Инвентарь: палки, маты гимнастические.
Оборудование: брусья, мостик, конь гимнастический.
План урока № 38. Совершенствовать:
Ø комбинацию упражнений на брусьях;
Ø опорный прыжок через коня в длину ноги врозь;
Ø длинный кувырок через препятствие (гимн. палку).
Инвентарь: палки, маты гимнастические.
Оборудование: брусья, мостик, конь гимнастический.
План урока № 39. Совершенствовать:
Ø комбинацию упражнений на брусьях;
Ø опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.
Инвентарь: палки, маты гимнастические.
Оборудование: брусья, мостик, конь гимнастический.
План урока № 40. Совершенствовать:
Ø комбинацию упражнений на брусьях;
Ø длинный кувырок через препятствие (гимн. палку);
Ø опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.
Инвентарь: палки, маты гимнастические.
Оборудование: брусья, мостик, конь гимнастический.
План урока № 41. Оценить выполнение:
Ø длинный кувырок через препятствие (гимн. палку)
Совершенствовать:
Ø комбинацию упражнений на брусьях;
Ø опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.
Инвентарь: палки, маты гимнастические.
Оборудование: брусья, мостик, конь гимнастический.
План урока № 42. Оценить выполнение:
Ø опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.
Повторить:
Ø комбинацию упражнений на параллельных брусьях.
Инвентарь: маты гимнастические.
Оборудование: мостик, перекладина, брусья гимнастические.
План урока № 43. Оценить выполнение:
Ø комбинации упражнений на параллельных брусьях;
Разучить и закрепить:
Ø круговую тренировку с использованием акробатических упражнений, перекладины, брусьев, опорных прыжков.
Повторить:
Ø лазание по канату в два приема;
Ø лазание по канату без помощи ног.
Инвентарь: канаты, маты гимнастические.
Оборудование: брусья, перекладина, конь гимнастические.
План урока № 44. Совершенствовать:
Ø круговую тренировку с использованием акробатических упражнений, перекладины, брусьев, опорных прыжков.
Ø лазание по канату в два приема;
Ø лазание по канату без помощи ног.
Повторить:
Ø угол в висе и упоре.
Инвентарь: канаты, маты гимнастические.
Оборудование: конь, перекладина, брусья гимнастические.
План урока № 45. Оценить выполнение:
Ø лазание по канату в два приема;
Повторить:
Ø круговую тренировку с использованием акробатических упражнений, перекладины, брусьев, опорных прыжков.
Ø лазание по канату без помощи ног.
Ø угол в висе и упоре.
Инвентарь: канаты, маты гимнастические.
Оборудование: конь, перекладина, брусья гимнастические.
План урока № 46. Оценить выполнение:
Ø лазание по канату без помощи ног.
Выполнить норматив оценки уровня физической подготовленности в подтягиваниях на перекладине.
Повторить:
Ø угол в висе и упоре.
Инвентарь: канаты, маты гимнастические.
Оборудование: перекладина, брусья гимнастические.
План урока № 47. Оценить выполнение:
Ø угол в висе и упоре.
Повторить:
Ø круговую тренировку с использованием акробатических упражнений, перекладины, брусьев, опорных прыжков.
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.