Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 2

Ø  в беге на 100 м.

Совершенствовать:

Ø  технику прыжков в длину с разбега.

Повторить:

Ø  метание гранаты 500 гр. в цель с расстояния 10-12 метров.

Инвентарь: секундомер, мячи для метания, гранаты 500 гр.

План урока № 14. Выполнить контрольные упражнения уровня физической подготовленности:

Ø в беге на 1100 м.

Повторить:

Ø  технику прыжков в длину с разбега.

Инвентарь: секундомер, рулетка измерительная 5 м.

План урока № 15.. Выполнить учебный норматив:

Ø  в прыжках в длину с разбега.

Повторить:

Ø  Бег по пересеченной местности с преодолением вертикальных и горизонтальных препятствий.

Инвентарь: секундомер, рулетка измерительная 5 м.

                            Спортивные игры - баскетбол.

План урока № 16. Напомнить:

Ø  правила безопасности на игровых уроках;

Ø  основные правила судейства игры в баскетбол.

Повторить:

Ø  передачу и ловлю мяча в движении;

Ø  ведение мяча поочередно правой и левой руками с изменением высоты отскока;

Ø  двустороннюю игру по упрощенным правилам.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

План урока № 17. Повторить:

Ø  основные правила судейства игры в баскетбол.

Совершенствовать:

Ø  передачу и ловлю мяча в движении;

Ø  ведение мяча поочередно правой и левой руками с изменением скорости и направления движения;

Ø броски по кольцу одной рукой с ближней дистанции.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

План урока № 18. Рассказать:

Ø  об основных этапах организации школьных соревнований по баскетболу.

Ознакомить:

Ø  с тактикой игры в нападении.

Совершенствовать:

Ø  различные виды передач и ловли мяча в движении;

Ø  ведение мяча правой и левой руками с изменением скорости и направления движения по звуковому и зрительному сигналу;

Ø броски по кольцу одной рукой со средней дистанции.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток, флажок.

План урока № 19. Закрепить знания:

Ø  об основных этапах организации школьных соревнований по баскетболу.

Ознакомить:

Ø  с тактикой зонной и персональной защиты.

Совершенствовать:

Ø  различные виды передач и ловли мяча стоя на месте и в движении;

Ø  навык двусторонней игры в баскетбол.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

План урока № 20. Повторить:

Ø  правила судейства и основные требования к организации школьных соревнований по баскетболу;

Ø  правила выполнения штрафного броска.

Совершенствовать:

Ø  различные виды передач и ловли мяча стоя на месте и в движении;

Ø  штрафной бросок;

Ø  навык двусторонней игры в баскетбол.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

План урока № 21. Закрепить:

Ø  технику штрафного броска;

Совершенствовать:

Ø  различные виды передач и ловли мяча стоя на месте и в движении;

Ø  ведение мяча правой и левой руками с изменением скорости и направления движения по звуковому и зрительному сигналу;

Ø  навык двусторонней игры в баскетбол.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток, флажок.

План урока № 22. Повторить:

Ø  правила судейства и основные требования к организации школьных соревнований по баскетболу;

Совершенствовать:

Ø  различные виды передач и ловли мяча стоя на месте и в движении;

Ø  навык двусторонней игры в баскетбол 2х2, 3х3.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток, флажок.

План урока № 23. Совершенствовать:

Ø  различные виды передач и ловли мяча стоя на месте и в движении;

Ø  технику штрафного броска;

Ø  навык двусторонней игры в баскетбол  3х3, 5х5.

Организовать судейство игры самими учащимися.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

План урока № 24. Совершенствовать:

Ø  броски по кольцу двумя руками со средней дистанции;

Ø  технику штрафного броска;

Ø  навык двусторонней игры в баскетбол  3х3, 5х5.

Оценить судейство игры в баскетбол.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

План урока № 25. Контроль техники выполнения:

Ø  передачи и ловли мяча одной и двумя руками стоя на месте;

Ø  передачи и ловли мяча одной и двумя руками в движении;