Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 66

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений утренней гимнастики с гантелями 3-5 кг.(6-8 упражнений).

Инвентарь: гантели 3-5 кг.

01.30  План урока №

Ознакомить и разучить:

Ø  на перекладине подъем в упор силой.

Повторить:

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики с гантелями 3-5 кг. из программы 9-го класса;

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: гантели 3-5 кг., маты гимнастические.

Оборудование: перекладины гимнастические.

01.31  План урока №

Закрепить:

Ø  на перекладине подъем в упор силой.

Повторить:

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: маты гимнастические.

Оборудование: перекладина гимнастическая.

01.32  План урока №

Совершенствовать:

Ø  на перекладине подъем в упор силой.

Разучить и закрепить:

Ø  на перекладине подъем в упор переворотом.

Закрепить и совершенствовать:

Ø  стойку на голове и руках;

Ø  стойку на руках с помощью.

Инвентарь: маты гимнастические.

Оборудование: перекладина гимнастическая.

01.33  План урока №

Совершенствовать:

Ø  на перекладине подъем в упор силой.

Закрепить:

Ø  на перекладине подъем в упор переворотом.

Совершенствовать:

Ø  стойку на голове и руках;

Ø  стойку на руках с помощью.

Инвентарь: маты гимнастические.

Оборудование: перекладина гимнастическая.

01.34   План урока №

Ø  Совершенствовать:

Ø  на перекладине подъем в упор силой.

Ø  на перекладине подъем в упор переворотом.

Ø  стойку на голове и руках;

Ø  стойку на руках с помощью.

Инвентарь: маты гимнастические.

Оборудование: перекладина гимнастическая.

01.35  План урока №

Оценить выполнение:

Ø  на перекладине подъем в упор силой.

Ø  стойку на голове и руках;

Совершенствовать:

Ø  на перекладине подъем в упор переворотом.

Ø  стойку на руках с помощью.

Инвентарь: маты гимнастические.

Оборудование: перекладина гимнастическая.

01.36  План урока №

Оценить выполнение:

Ø  на перекладине подъем в упор переворотом.

Ø  стойку на руках с помощью.

Ознакомить и разучить:

Ø  длинный кувырок через препятствие (гимн. палку)

Инвентарь: палки, маты гимнастические.

Оборудование: перекладина гимнастическая.

01.37  План урока №

Разучить и закрепить:

Ø  длинный кувырок через препятствие (гимн. палку)

Ознакомить и разучить:

Ø  опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.

Инвентарь: палки, маты гимнастические.

Оборудование: мостик, конь гимнастический.

01.38  План урока №

Закрепить:

Ø  опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.

Совершенствовать:

Ø  длинный кувырок через препятствие (гимн. палку)

Инвентарь: палки, маты гимнастические.

Оборудование: мостик, конь гимнастический.

01.39  План урока №

Совершенствовать:

Ø  длинный кувырок через препятствие (гимн. палку)

Ø  опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.

Инвентарь: палки, маты гимнастические.

Оборудование: мостик, конь гимнастический.

01.40  План урока №

Совершенствовать:

Ø  длинный кувырок через препятствие (гимн. палку)

Ø  опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.

Инвентарь:  палки, маты гимнастические.

Оборудование: мостик, конь гимнастический.

01.41  План урока №

Оценить выполнение:

Ø  длинный кувырок через препятствие (гимн. палку)

Совершенствовать:

Ø  опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.

Инвентарь: палки, маты гимнастические.

Оборудование:   мостик, конь гимнастический.

01.42  План урока №

Оценить выполнение:

Ø  опорный прыжок через коня в длину ноги врозь.

Ознакомить и разучить:

Ø  комбинацию упражнений на параллельных брусьях.

Инвентарь: маты гимнастические.

Оборудование:  мостик, брусья гимнастические.

01.43  План урока №

Разучить и закрепить:

Ø  комбинацию упражнений на параллельных брусьях;

Ø  круговую тренировку с использованием акробатических упражнений.

Ознакомить и разучить:

Ø  лазание по канату в два приема;