Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 58

Ø  новый комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.);

Ø  ходьбу по гимнастическому бревну с поворотами в полуприседе и приседе на двух ногах.

Повторить:

Ø  новый комплекс упражнений с мячом (12-14 упр.)

Инвентарь: скакалки, маты гимнастические, мячи.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.40  План урока №

Оценить выполнение:

Ø  нового комплекса упражнений с мячом (12-14 упр.);

Ø  ходьбу по гимнастическому бревну с поворотами в полуприседе и приседе на двух ногах.

Разучить:

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики без предметов (2 упр. в положении лежа, 3 упр. в положении сидя и 4-5 упражнений в положении стоя).

      Повторить:

Ø  новый комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Инвентарь:  маты гимнастические, мячи.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.41  План урока №

Оценить выполнение:

Ø  нового комплекса упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Закрепить:

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики без предметов (2 упражнения в положении лежа, 3 упражнения в положении сидя и 4-5 упражнений в положении стоя).

Инвентарь:  маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.42  План урока №

Оценить выполнение:

Ø  нового комплекса упражнений со скакалкой (12-15 упр.).

Повторить:

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики без предметов (2 упр. в положении лежа, 3 упр. в положении сидя и 4-5 упражнений в положении стоя).

Инвентарь:  скакалки, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.43  План урока №

Разучить:

Ø  круговую тренировку с использованием акробатических упражнений

Повторить:

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики без предметов (2 упр. в положении лежа, 3 упр. в положении сидя и 4-5 упражнений в положении стоя).

Инвентарь:  секундомер, скакалки, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.44  План урока №

Закрепить:

Ø  круговую тренировку с использованием акробатических упражнений.

Ознакомить и разучить:

Ø  опорный прыжок через коня боком.

Оценить выполнение:

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики без предметов (2 упражнения в положении лежа, 3 упражнения в положении сидя и 4-5 упражнений в положении стоя).

Инвентарь:  секундомер,  маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи, конь гимнастический, мостик.

01.45  План урока №

Повторить:

Ø  круговую тренировку с использованием акробатических упражнений.

Закрепить:

Ø  опорный прыжок через коня боком.

Оценить выполнение:

Ø  комплекса упражнений утренней гимнастики без предметов (2 упр. в положении лежа, 3 упр. в положении сидя и 4-5 упражнений в положении стоя).

Инвентарь:  секундомер,  маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи, конь гимнастический, мостик.

01.46  План урока №

Повторить:

Ø  круговую тренировку с использованием акробатических упражнений

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Совершенствовать:

Ø  опорный прыжок через коня боком.

Инвентарь:  скакалки, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи, конь гимнастический, мостик.

01.47  План урока №

Оценить выполнение:

Ø  круговой тренировки с использованием акробатических упражнений;

Ø  опорного прыжка через коня боком.

Повторить:

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики с гимнастическими палками.

Инвентарь:  палки, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи, конь гимнастический, мостик.

01.48  План урока №    (теория)

Рассказать:

Ø  о правилах индивидуализации физических нагрузок при самостоятельных занятиях физическими упражнениями;

Ø  о видах, содержании и методике самоконтроля при самостоятельных занятиях физическими упражнениями;

Ø  о правилах соревнований по спортивной гимнастике и акробатике.

3-я четверть: теория - 2 урока, лыжная или кроссовая подготовка - 18 часов, баскетбол - 10 часов.