Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 57

Ø  с принципиальными особенностями физкультурных занятий для девушек старшего школьного возраста;

Ø  с индивидуальными показателями уровня физической подготовленности девушек 16-17 лет;

Ø  с содержанием и методикой самоконтроля во время физкультурных занятий.

Гимнастика

01.29  План урока №

Напомнить правила безопасности занятий на уроках гимнастики.

Повторить:

Ø  построение в колонну, шеренгу, перестроение из одной шеренги в две, четыре и обратно;

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики без предметов;

Ø  комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой.

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений утренней гимнастики (6-8 упражнений).

Инвентарь: скакалки гимнастические.

01.30  План урока №

Разучить:

Ø  комплекс (10 - 12) общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой;

Повторить:

Ø  комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой.

Ø  построение в колонну, шеренгу, перестроение из одной шеренги в две, четыре и обратно;

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: скакалки, палки, маты гимнастические.

01.31  План урока №

Повторить:

Ø  комплекс (10 - 12) общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой;

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Ø  новый комплекс упражнений утренней гимнастики (6-8 упражнений).

Разучить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: палки, маты гимнастические.

01.32  План урока №

Закрепить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Разучить:

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Повторить:

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.33  План урока №

Закрепить:

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Разучить:

Ø  комплекс упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: обручи, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.34  План урока №

Закрепить:

Ø  комплекс упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: обручи, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.35  План урока №

Оценить выполнение:

Ø  комплекса упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Ø  комплекс упражнений с гимнастической палкой (10-12 упр.)

Инвентарь: обручи, палки, маты гимнастические.

01.36  План урока №

Оценить выполнение:

Ø  комплекса упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Ø  комплекса акробатических упражнений (8-10 упр.)

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений с мячом (12-14 упр.)

Повторить:

Ø  комплекс упражнений с обручем (12-15 упр.).

Инвентарь: обручи, маты гимнастические, мячи.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.37  План урока №

Повторить:

Ø  новый комплекс упражнений с мячом (12-14 упр.)

Ø  комплекс упражнений с обручем (12-15 упр.).

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.);

Ø  ходьбу по гимнастическому бревну с поворотами в полуприседе и приседе на двух ногах.

Инвентарь: обручи, маты гимнастические, мячи.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.38  План урока №

Закрепить:

Ø  новый комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.);

Ø  ходьбу по гимнастическому бревну с поворотами в полуприседе и приседе на двух ногах.

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений со скакалкой (12-15 упр.).

Инвентарь: скакалки, маты гимнастические, мячи.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.39  План урока №

Закрепить:

Ø  новый комплекс упражнений со скакалкой (12-15 упр.);