Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 42

Ø  толчок и приземление в прыжках в высоту с разбега.

Повторить:

Ø  челночный бег 4х9 м.

Инвентарь: гранаты 700 гр., стойки и планка для прыжков в высоту, бруски для челночного бега.

01.95  План урока №

Оценить технику:

Ø  метания гранаты с разбега;

Совершенствовать:

Ø  технику преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий без опоры;

Ø  толчок и приземление в прыжках в высоту с разбега.

Повторить:

Ø  челночный бег 4х9 м.

Ø  прыжок в длину с места.

Инвентарь: гранаты 700 гр., стойки и планка для прыжков в высоту, бруски для челночного бега, рулетка измерительная.

01.96  План урока №

Выполнить контрольные упражнения уровня физической подготовленности:

Ø  челночный бег 4х9 м.

Ø  прыжок в длину с места.

Совершенствовать:

Ø  технику прыжка в высоту с разбега.

Инвентарь: бруски для челночного бега, стойки и планка для прыжков в высоту, измерительная рулетка 3 м.

01.97  План урока №

Выполнить контрольные упражнения уровня физической подготовленности:

Ø наклон вперед из положения сидя;

Ø подтягивания на перекладине.

Инвентарь: секундомер, измерительная линейка, перекладина, маты гимнастические.

01.98 План урока №

Выполнить контрольные упражнения уровня физической подготовленности:

Ø в беге на 1400 м.

Совершенствовать:

Ø  технику метания гранаты 700 гр. в горизонтальную цель.

Повторить:

Ø  прыжки в высоту с разбега.

Инвентарь: гранаты 700 гр., стойки и планка для прыжков в высоту.

01.99  План урока №

Выполнить учебные нормативы:

Ø  в беге на 100 м.;

Ø  в метании гранаты 700 гр. с разбега.

Повторить:

Ø  прыжок в высоту с разбега;

Ø  преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий без опоры;

Инвентарь: секундомер, гранаты 700 гр., стойки и планка для прыжков в высоту.

01.100  План урока №

Выполнить учебный норматив:

Ø  в прыжках в высоту с разбега;

Повторить:

Ø  преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий без опоры.

Инвентарь: стойки и планка для прыжков в высоту.

01.101  План урока №

Выполнить учебный норматив:

Ø  в беге на 800 - 1000 м.

Повторить:

Ø  эстафетный бег.

Инвентарь: секундомер, эстафетные палочки.

01.102  План урока №   (теория)

Провести беседу:

Ø  о значении физической культуры и спорта в здоровом образе жизни;

Ø  о самостоятельных занятиях оздоровительным бегом и атлетической гимнастикой в период летних каникул;

Ø  о подборе упражнений для комплексов утренней гимнастики.

                               ПЛАНИРОВАНИЕ

  содержания уроков физической культуры в 10-11 кл.

Х класс, девушки.

1-ая четверть: обследование учащихся - 7 уроков, теория - 1 урок,  легкая атлетика - 10 уроков, баскетбол - 9 уроков.

01.1  План-конспект урока №  

Исследовать  функциональное   состояние,  физическое развитие, умственную работоспособность учащихся.

Инвентарь: автоматизированная система, тонометр, карты умственной работоспособности, секундомер, тостомер, динамометр.

01.2  План-конспект урока №

Определить уровень физической подготовленности учащихся.

     Инвентарь и оборудование: секундомер, измеритель гибкости, гимнастические маты, перекладина.