Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 46

01.27  План-конспект урока № 

Определить уровень физической подготовленности учащихся.

     Инвентарь и оборудование: секундомер, бруски 5х5х10, измерительная линейка (рулетка).

Части урока	Содержание урока	Дозиров  ка	Организационно-методические указания
1. 2. 3.	Объяснение задач урока. Разминка Выполнение контрольных упражнений: -  челночный бег 4х9м. (м., дев.) -  прыжок в длину с места (м., дев.) -  бег 6 мин. (м., дев.) Комплекс восстановительных упражнений Подведение итогов урока.	До 5 минут 37 мин. 3 мин.	Напомнить правила выполнения контрольНых упражнений. Соблюдать правила безопасности. Критерии оценок взять из действующих учебНых программ. Добиться восстановлеНия ЧСС до исходных показателей.

2-ая четверть: обследование учащихся - 4 уроков, теория - 1 урок, гимнастика - 16 уроков.

01.28  План урока №    (теория)

Ознакомить:

Ø  с основами методики занятий оздоровительным бегом, аэробикой, шейпингом.

Ø  с содержанием и методикой самоконтроля во время физкультурных занятий.

Гимнастика

01.29  План урока № 

Напомнить правила безопасности занятий на уроках гимнастики.

Повторить:

Ø  построение в колонну, шеренгу, перестроение из одной шеренги в две, четыре и обратно;

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики без предметов из программы 9-го класса;

Ø  комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой из программы 9-го класса.

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений утренней гимнастики (6-8 упражнений).

Инвентарь: скакалки гимнастические.

01.30  План урока №

Разучить:

Ø  комплекс (10 - 12) общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой;

Повторить:

Ø  комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой из программы 9-го класса;

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: скакалки, палки, маты гимнастические.

01.31  План урока № 

Повторить:

Ø  построение в колонну, шеренгу, перестроение из одной шеренги в две, четыре и обратно;

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики без предметов из программы 9-го класса;

Ø  комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой из программы 9-го класса.

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений утренней гимнастики (6-8 упражнений).

Инвентарь: скакалки гимнастические.

01.32  План урока № 

Разучить:

Ø  комплекс (10 - 12) общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой;

Повторить:

Ø  комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой из программы 9-го класса;

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: скакалки, палки, маты гимнастические.

01.33  План урока № 

Закрепить:

Ø  комплекс (10 - 12) общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой;

Повторить:

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Ø  новый комплекс упражнений утренней гимнастики (6-8 упражнений).

Разучить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: палки, маты гимнастические.

01.34  План урока № 

Закрепить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Разучить:

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Повторить:

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.35  План урока №  

Закрепить:

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Разучить:

Ø  комплекс упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: обручи, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

01.36  План урока №  

Оценить выполнение:

Ø  комплекса упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)