Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 3

Совершенствовать:

Ø  броски по кольцу двумя руками со средней дистанции;

Ø  технику штрафного броска;

Ø  навык двусторонней игры в баскетбол  3х3, 5х5.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

План урока № 26. Контроль техники выполнения:

Ø  штрафного броска;

Ø  броска одной и двумя руками со средней дистанции.

Совершенствовать:

Ø  навык двусторонней игры в баскетбол  3х3, 5х5.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

План урока № 27. (теория). Провести беседу на темы:

Ø  Физическая культура и спорт в здоровом образе жизни девушек.

Ø  "Пожизненные" виды спорта и их влияние на сохранение здоровья и высокой работоспособности.

Ø  Упражнения и комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств.

2-ая четверть: теория - 2 урока, гимнастика - 19 уроков.

План урока № 28 (теория) Ознакомить:

Ø  с основами методики занятий оздоровительным бегом, аэробикой, шейпингом.

Ø  с содержанием и методикой самоконтроля во время физкультурных занятий.

Гимнастика

План урока № 29. Напомнить правила безопасности занятий на уроках гимнастики.

Повторить:

Ø  построение в колонну, шеренгу, перестроение из одной шеренги в две, четыре и обратно;

Ø  комплекс упражнений утренней гимнастики без предметов из программы 9-го класса;

Ø  комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой из программы 9-го класса.

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений утренней гимнастики (6-8 упражнений).

Инвентарь: скакалки гимнастические.

План урока № 30. Разучить:

Ø  комплекс (10 - 12) общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой;

Повторить:

Ø  комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой из программы 9-го класса;

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: скакалки, палки, маты гимнастические.

План урока № 31. Закрепить:

Ø  комплекс (10 - 12) общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой;

Повторить:

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Ø  новый комплекс упражнений утренней гимнастики (6-8 упражнений).

Разучить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: палки, маты гимнастические.

План урока № 32. Закрепить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Разучить:

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Повторить:

Ø  акробатические упражнения (кувырки, перекаты, упоры, стойки равновесия).

Инвентарь: маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 33.  Закрепить:

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Разучить:

Ø  комплекс упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: обручи, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 34.  Закрепить:

Ø  комплекс упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Ø  комплекс упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Инвентарь: обручи, маты гимнастические.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 35. Оценить выполнение:

Ø  комплекса упражнений (8-10 упр.) с гимнастическим обручем.

Повторить:

Ø  комплекс акробатических упражнений (8-10 упр.)

Ø  комплекс упражнений с гимнастической палкой (10-12 упр.)

Инвентарь: обручи, палки, маты гимнастические.

План урока № 36. Оценить выполнение:

Ø  комплекса упражнений ритмической гимнастики (12-15 упр.).

Ø  комплекса акробатических упражнений (8-10 упр.)

Разучить:

Ø  новый комплекс упражнений с мячом (12-14 упр.)

Повторить:

Ø  комплекс упражнений с обручем (12-15 упр.).

Инвентарь: обручи, маты гимнастические, мячи.

Оборудование: магнитофон, музыкальные записи.

План урока № 37. Повторить:

Ø  новый комплекс упражнений с мячом (12-14 упр.)

Ø  комплекс упражнений с обручем (12-15 упр.).

Разучить: