Поурочное планирование учебного материала для юношей и девушек 10 - 11 классов. Содержания уроков физической культуры в 10-11 классах, страница 44

01.9  План урока № 

Разучить и закрепить:

Ø  технику метания гранаты (500 гр.) в горизонтальную цель.

Совершенствовать:

Ø  технику метания мяча с пяти-семи шагов разбега;

Ø  технику напрыгивания и спрыгивания с вертикальных препятствий в беге по пересеченной местности;

Ø  толчок и приземление в прыжках в длину с разбега.

Повторить:

Ø  челночный бег 4х9 м.

Инвентарь: гранаты 500 гр., мячи для метания, лопата и грабли, бруски для челночного бега.

01.10  План урока № 

Закрепить и совершенствовать:

Ø  технику метания гранаты (500 гр.) в горизонтальную цель.

Совершенствовать:

Ø  технику метания мяча с пяти-семи шагов разбега;

Ø  технику преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий без опоры;

Ø  толчок и приземление в прыжках в длину с разбега.

Повторить:

Ø  челночный бег 4х9 м.

Ø  прыжок в длину с места.

Инвентарь: гранаты 500 гр., мячи для метания, лопата и грабли, бруски для челночного бега.

01.11  План урока №

Совершенствовать:

Ø  технику метания гранаты (500 гр.) в горизонтальную цель.

Ø  технику метания мяча с пяти-семи шагов разбега на дальность;

Повторить:

Ø  прыжки в длину с разбега.

Инвентарь: гранаты 500 гр., мячи для метания, лопата и грабли.

01.12  План-конспект урока №

Исследовать функциональное состояние учащихся.

Оборудование и инвентарь: тонометр, автоматизированная система.

Части урока	Содержание урока	Дозиров  ка	Организационно-методические указания
1. 2. 3.	Объяснение задач урока. Деление класса на подгруппы. Первая подгруппа - запись ритмограммы. Вторая подгруппа - измеРение артериального давления. Вторая подгруппа - запись ритмограммы. Первая подгруппа - измеРения артериального давления. Подведение итогов урока.	5 мин. 18 мин. 18 мин. 4 мин.	Обследование проводится при соблюдении требований, изложенных в пособии.

01.13  План урока №

Выполнить учебный норматив:

Ø в метаниях мяча на дальность.

Совершенствовать:

Ø  технику прыжков в длину с разбега.

Повторить:

Ø  преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий без опоры.

Инвентарь: секундомер, мячи для метания.

01.14  План урока № 

Выполнить учебный норматив:

Ø  в беге на 100 м.

Совершенствовать:

Ø  технику прыжков в длину с разбега.

Повторить:

Ø  метание гранаты 500 гр. в цель с расстояния 10-12 метров.

Инвентарь: секундомер, мячи для метания, гранаты 500 гр.

01.15  План урока №

Выполнить учебный норматив:

Ø  в прыжках в длину с разбега.

Повторить:

Ø  Бег по пересеченной местности с преодолением вертикальных и горизонтальных препятствий.

Инвентарь: секундомер, рулетка измерительная 5 м.

                            Спортивные игры - баскетбол.

01.16  План урока № 

Напомнить:

Ø  правила безопасности на игровых уроках;

Ø  основные правила судейства игры в баскетбол.

Повторить:

Ø  передачу и ловлю мяча в движении;

Ø  ведение мяча поочередно правой и левой руками с изменением высоты отскока по звуковому сигналу;

Ø  ведение мяча поочередно правой и левой руками с изменением высоты отскока по зрительному сигналу;

Ø  двустороннюю игру по упрощенным правилам.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

01.17  План урока №

Повторить основные правила судейства игры в баскетбол.

Совершенствовать:

Ø  передачу и ловлю мяча в движении двумя руками;

Ø  ведение мяча поочередно правой и левой руками с изменением скорости  движения по звуковому сигналу;

Ø  ведение мяча поочередно правой и левой руками с изменением направления  движения по звуковому сигналу;

Ø броски по кольцу одной рукой с ближней дистанции.

Инвентарь: мячи баскетбольные, свисток.

01.18  План урока №

Рассказать об основных этапах организации школьных соревнований по баскетболу.

Ознакомить  с тактикой игры в нападении.

Совершенствовать:

Ø  различные виды передач и ловли мяча в движении двумя руками;