Во-вторых, залайте себе вопросы типа; «Кто и что кому сделал? С помощью чего? Где? Как они себя при этом почувствовали?» Наблюдаются ли параллели между нашими ответами и текущими событиями вашей жизни?
В-третьих, дайте название каждой сцене сновидения. Спросите, что за роль разыгрывалась в каждой конкретной сцене, какая цель при этом достигалась? Какие правила или социальные ограничения помогали либо мешали персонажам вашего сновидения при достижении цели?
В-четвертых, определите проблемы, изображаемые вашим сновидением. Сколько персонажей сновидения (с их ролями, целями, принципами и проблемами) изображают вас самих?
И, наконец, пятое: определите степень влияния персонажей друг на друга. Могут ли состязающиеся персонажи достичь желаемого, или они находятся в конфликте? Можно ли им гармонично взаимодействовать друг с другом? Существует ли похожий конфликт внутри вас самих, не указывает ли вам сновидение на возможность достичь равновесия?
Это упражнение - попытка показать, как сновидения выражают «взаимодействие между познавательной и эмоциональной системами» и как возможно достичь равновесия как внутри организма, гак и между организмом и окружающей средой.
Метод 2: "Архетипическая работа со сновидениями"
При архетипической работе со сновидениями мы выявляем, какой именно из основных архетипов преобладает в отдельном сновидений или в серии сновидений. Часто в большинстве снов человека за какой-то определенный период преобладают одни и те же архетипы, в то время как другие архетипы отсутствуют. Чтобы уравновесить это, сновидящему необходимо активизировать энергию противоположного архетипа, достигая, таким образом, разрешения и целостности. Сновидящий, у которого сильно проявлен архетип Противника, будет в своих сновидениях испытывать нехватку проявлений архетипа Героя.
Поэтапное описание метода:
* Используйте модель семи основных архетипов, чтобы найти в ней место для образов и действий из ваших сновидений. Вы можете сделать большой рисунок этой модели и вписать в него свои специфические символы и темы сновидений. Такой рисунок покажет нам, какие архетипы более активны в психике и в жизни.
Каждый из архетипов можно пополнить.
* Определите, какую именно архетипическую динамику воплощает или не воплощает ваше сновидящее "эго". Каким бы мог быть более творческий результат и что для этого должно измениться в архетипической динамике.
* Какая архетипическая энергия, проявившаяся в ваших снах, должна быть уравновешена для утверждения большей целостности, как в сновидениях, так и в жизни? Используйте методы: "переписывание сновидения", "разыгрывание сновидения" или "возвращение в сновидение". С их помощью вы сможете пробудить противоположную энергию и усилить преобладающий архетип. Для того чтобы такая интеграция и исцеление произошли, сосредоточьтесь на центрирующей функции сущностного "Я"', lie отбрасывайте при этом архетип Противника.
Метод 3: "Возвращение в сновидение"
"Возвращение в сновидение" — один из наиболее эффективных и целительных методов работы со сновидениями, в основе которого лежит техника активного воображения, предложенная К. Г.Юнгом. Данный метод представляет собой дальнейшее развитие активного воображения, совершенствуемого с 1978 года в Институте Сенои.
Чтобы совершить "возвращение в сновидение", вы закрываете глаза и погружаетесь в медитативное состояние. Вам необходимо попытаться снова увидеть и описать первоначальную сцену сновидения и затем позволить событиям развиваться дальше. В качестве подготовки к "возвращению в сновидение" выполните такие техники, кап "объективирование сновидения", "следование сновидящему «эго» и "ключевые вопросы". Это поможет сновидящему осознать действия сновидящее "эго" и ключевые события сновидения, отражающиеся в его динамике. Сосредоточьтесь на том, как ваше сновидящее "эго" могло бы вести себя творчески при "возвращении в сновидение". Обычно во время "возвращения в сновидение" "эго" более активно, а образы и динамика сновидения при этом изменяются без участия воли сновидящего. "Возвращение в сновидение" продолжается до тех пор, пока ситуация или конфликт не получают разрешения, после чего процесс останавливается и сновидящий не может (или не желает) продолжать его дальше. Когда использовать этот метод»
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.