Обратите внимание на время возникновения сновидения. Почему оно приснилось именно в это время? Есть ли нераскрытые для вас источники, которые следует найти для того, чтобы справиться с присутствующим в нем вызовом? Не предупреждает ли вас сновидение о надвигающейся болезни или кризисе? Есть ли моральные, этические и другие ценности, которые вам следует пересмотреть, либо напротив - следовать им более жестко? Не происходили ли важные события после того, как сновидение пыталось подготовить нас к ним. Одним из существенных ключей к пониманию значения сновидения является любого рода поведение, которое вам не присуще в реальной жизни. Эта деятельность может указывать на направление в будущем, либо она может олицетворять ту часть вашей личности, которую вам следует признавать и в то же время - одерживать.
Упражнение 5
Всегда помните о тон роли, которую в вашей работе со сновидениями играют проекции, Уже сама запись сновидения предполагает определенную селекцию информации. Когда сновидящие работают с записями сновидений, они точно так же проецируют на них значение. Помните, что вы работаете не с самим сновидением, но лишь с воспоминанием о нем, с его символами и метафорами. Имейте в виду, что символы и метафоры могут быть внутриличностными, межличностными, культурными и или духовными. Значение, которое вы раскрываете, - это, в значительной степени, то значение, которое вы сами проецируете.
Упражнение 6
Всякий раз, когда вы ощутите, что в вашей работе со сновидениями возникло препятствие, гадайте себе самому или одному из персонажей либо объектов сновидения вопросы типа:
«Как мне/тебе нравится быть в этом сновидении? Насколько мне/тебе нравятся другие персонажи'' Как бы я/ты изменил это сновидение, если бы его можно было изменить? Какие перемены я/ты порекомендовал бы для дневной жизни этого персонажа? Что я/ты мог бы посоветовать с тем, чтобы решить мою/твою проблему''» Вы могли бы спросить также: «Каков узловой момент этого сновидения? Почему оно возникло именно теперь? Какие проблемы моей жизни оно затрагивает? Это сновидение предназначено только для меня, или же оно относится и к другим?» Когда вы завершите работу со сновидением, задайте себе вопрос: «Какое название подошло бы для этого сновидения? Какой фразой можно выразить его значение? Какое конкретное действие я могу предпринять в моей жизни, чтобы выполнить урок, данный мне этим сновидением?»
Упражнение 7. "Вынашивание"
Простым способом вынашивания сна является просмотр перечня существующих проблем в момент, непосредственно предшествующий отходу ко сну. Даже если вы не помните, снилось ли вам что-нибудь из событий наступившего дня, заметьте, а не прошел ли лот день для вас непривычно гладко? Если да, то используйте технику вынашивания.
4.2. Ночные кошмары и страхи
Литература о сне и сновидениях полна описаний беспокойного сна и ночных кошмаров. У Р.Декарта был ночной кошмар, который сопровождался физическим страданием и ужасом. Его образами были призрачные существа, рыскавшие во мраке под завывания ветра. Декарт пробудился в смертельном испуге и, помолившись о заступничестве, уснул вновь. Ему почудилось, что он видит множество огненных искр, летающих по комнате, потом ему приснились словарь и том поэтической антологии, а так же незнакомец, который прочитал ему стихи и пригласил к поэтической дискуссии, Еще пребывая в сновидении, Декарт сделал вывод, что словарь олицетворял науки, а поэтическая антология - единство мудрости и философии. Искры же означали для Декарта семена мудрости, которые можно найти во всех людях. После пробуждения Декарт убедил себя в том, что незнакомец является Духом Истины, раскрывающим перед ним тайны всех наук.
Ночные кошмары могут быть определены как устрашающие сновидения. Ночные кошмары не следует путать с "ночными страхами", когда человек внезапно пробуждается из сна без БДГ-стадии, В последнем случае эмоциональная реакция похожа па реакцию сна-кошмара, но содержание сновидения почти или полностью невозможно вспомнить. Иногда припоминается некий смутный образ.
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.