3. Начните вести дневник сновидений. Вспоминайте свои сновидения утром. В таких случаях держите у изголовья постели карандаш и немного бумаги, для того чтобы записать сновидение вчерне. Цель дневника - более детализированная запись. Перед засыпанием примените самовнушение: "Когда я проснусь, я вспомню свой сон". (Вы можете сами подобрать слова, соответствующие задаче).
Количество повторов - 3- 4,
2.3. Классификации сновидений
Классификация сновидений помогает при первом взгляде на сновидение сразу же отнести его к определенному типу и выявить его функции. Осознание этого помогает при работе со сновидениями и использовании их уроков в реальной жизни. Надо помнить, что одно и то же сновидение может относиться сразу к нескольким типам.
В предлагаемой классификации сновидения делятся не по внешним признакам или символам, как это часто делается в сонниках, а по внутренним критериям. При этом к категории сновидений не относятся грезы наяву, неожиданные озарении, видения и гипнагогические состояния.
1. Сновидения, зеркально отражающие дневную деятельность человека. Чаще всего это прямое связное и детальное описание ситуации реальной ситуации, в которой действует сновидящий и другие люди, вовлеченные в прозаические дела и заботы. Не все сновидения касаются проблем, как и повседневные мысли они бывают тривиальны.
2. Сновидения, связанные с отношениями. Некоторые сновидения довольно точно раскрывают динамику взаимоотношений и содержат подсказки того, как нужно было бы эти отношения изменить.
3. Детские сновидения. Сновидения отражают проблему, связанную с детством, нуждающуюся в разрешении. Сновидения из детства, которые удается вспомнить, обычно содержат темы и личные мифы, которые повторяются заново в истории жизни человека и нуждаются в переосмыслении.
4. Компенсаторные сновидения. Представляют собой точку зрения на события, которая отличается или противоречит преобладающему мировоззрению.
5. Кошмарные сновидения. Это устрашающие сновидения. Обычные чувства, возникающие при пробуждении; тревога, испуг, страх или панический ужас. Эти сновидения содержат в себе элементы, противоречащие сновидящему эго. Ночные кошмары – частые спутники посттравматических стрессовых расстройств, Этот синдром характерен для многих жертв физического или социального насилия, ветеранов войн и участников трагических событий. Обычно пробуждение наступает до разрешения ситуации.
6. Сновидения - исполнение желаний. Отражают фрейдовскую позицию о вкушении запретного плода посредством сновидений. Могут носить сексуальность характер, отражать агрессивные либо другие запретные побуждения сновидящего. Помогают пережить единство с инстинктивной частью пашей души, на уровне воображения и чувств переживаются события, невозможные в реальной жизни.
7. Архетипические сновидения. Сновидение подсказывает субъекту, какие именно архетипические энергии оказываются активными в нем или в его жизненной ситуации. Эти энергии становятся осознанными, и появляется возможность работать с ними.
8. Неразрешенные сновидения. В сновидении отражаются события или конфликты, в которых не достигнуто разрешения ситуации. Точно так же, как ночной сои не всегда восстанавливает физические силы, не все сновидения позволяют восстановиться психологически.
9. Повторяющиеся сновидения. Некоторые сновидения повторяются до тех пор, пока человек не начинает действовать в соответствии с содержащимся в них посланием.
10. Вещие или пророческие сны. Эти сновидения предупреждают пас о важных будущих событиях, как правило, негативно окрашенных. Вещие сны и другие предчувствия будущих событий могут быть разделены на следующие категории:
- сновидения - совпадения;
- сновидение - умозаключение, в которых сновидящий интуитивно сопоставляет информацию, бессознательно воспринятую бодрствующим сознанием, затем трансформируемую в сновидении в точную оценку грядущих событий;
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.