Как узнать, с чего надо начинать работать над сном или с какими его элементами следует себя отождествить? Правил здесь нет. Вы можете отождествить себя с любым элементом вашего сна. Обязательно включите в ряд элементов сна, с которыми попробуете отождествиться, самые яркие и волнующие эпизоды.
Вот список тех элементов сна, с которыми вы можете себя отождествить:
1. Станьте пейзажем или всем, что вокруг, - домом, воздухом, дождем, пустыней.
2. Побудьте всеми людьми, которых вы видели во сне. Если это были незнакомые люди, подумайте, не напоминают ли они какого-нибудь важного для вас человека.
3.Станьте любым предметом, который что-то соединяет, - мостом, телефоном, дорогой, грузовиком.
4. Побудьте любым необычным предметом, появившимся в вашем сне - ремнем безопасности, который приделан почему-то с наружной стороны вашей машины; летающей кошкой; предметом, волшебно исчезающим и вновь появляющимся.
5. Превратитесь в любой интригующий или таинственный предмет - запакованный сверток, нераспечатанное письмо или непрочитанную книгу
6. Побудьте любым предметом или явлением природы, обладающими мощной энергией, например, приливной волной, автомобилем, электрическим генератором.
7. Побудьте любым появившимся во сне предметом культа - от распятия до статуи Будды.
8. Побудьте предметом (или человеком), у которою правая часть, отличается от левой. Станьте сначала правой половиной, затем левой. Попробуйте провести диалог между этими половинами.
9. Станьте двумя резко отличающимися предметами (или людьми), например, новым ковром и потертым, молодой женщиной и старухой.
10. Побудьте любым утраченным предметом или недостающей деталью. Это может быть что-то, что вы потеряли во сне и что упорно ищете. Это может быть недостающая часть дорожного указателя. Или наполовину написанное слово в блокноте (так, в сновидении одного мужчины фигурировало слово "разбо", которое оказалось частью слова "неразборчивый").
Упражнение 2
Обращайте внимание на вес устойчивые словосочетания и каламбуры. Если вы видели во сне хлеб, то, может быть, это мечта о новой, хорошо оплачиваемой работе, которая дала бы вам надежный "кусок хлеба". А может быть, вы просто соскучились по друзьям, с которыми в бывалые годы делили "хлеба горбушку и ту пополам". Это ваши сны, и поэтому только ваши ассоциации имеют значение, В книге Анны Фарадей "Игра снов" есть прекрасная глава, где собрано множество каламбуров из сновидений разных людей. Вот пример из ее собственного сна: мужчина в длинных белых подштанниках стреляет в нее из пулемета. Значение этого сна она поняла в тот же день, в радиостудии, во время ожидания начала своей беседы с ведущим программы, когда вдруг вспомнила сплетню, что он крайне нелюбезно встречает гостей. Она поняла, что подавляла в себе эту информацию, и ее подсознание послало ей предупреждение о том, что человек "в подштанниках" попробует ее "пристрелить".
Замечайте любые цифры, которые появляются во сне. Это может быть номер дома, цифра на круге рулетки, чей-то возраст, цена вещи и т.д. Проанализируйте ассоциации, которые возникают у вас в связи с этими цифрами.
Упражнение 3. "Эмоция, сопровождающая сон"
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.