Если вам снится кошмар, и вы каким-то образом осознаете, что это лишь сон, обязательно продлите его действие. Не говорите себе: "Слава Богу, это всего лишь сон". Не просыпайтесь. Посмотрите прямо в лицо опасности: грабителю ли, приливной волне, тигру, кому бы то ни было. Не убегайте. Если ваш противник увидит вас исполненным силы и стойкости, он может отступить и превратиться в "бумажного тигра". А может, вам придется вступить с ним в смертельную схватку. И если такое случится, знайте, что вы можете призвать себе па помощь друзей или сказочную крестную мать. (В конце концов, во сне все возможно.) Еще лучше, если вы сумеете обратить вашего врага в вашего союзника. Очень важно, чтобы вы остались целым и невредимым. Из опыта такой борьбы, па которую вы пошли, зная, что реально вам ничего не угрожает, можно извлечь очень ценные уроки.
Данная техника работы над снами получила название "сенойской" но названию племени в Малайзии, изучавшегося в 30-х годах Килтоном Стюартом и Х.Д. Нуном. Для племени была характерна жизненная философия сотрудничества, отсутствие душевнобольных и огромное внимание, которое они уделяли снам. Каждый день за завтраком взрослые поощряли детей рассказывать о своих снах. Затем им давались советы, как противостоять нападающим демонам на следующую ночь, При этом подчеркиваюсь,, что нужно всегда идти вперед и не сдаваться, призывая в случае необходимости на помощь своих друзей, Считалось, что если спящему ребенку не удавалось победить злого духа и превратить его в союзника, то тот объединялся с еще более злобными духами, и тогда несчастный оказывался перед лицом несметных полчищ враждебных сил.
Если ребенку снилось, что он падает, и он в испуге просыпался еще до окончания падения, ему советовали в следующий раз при подобных обстоятельствах расслабиться и постараться получить от полета максимум удовольствия. "Духи падения любят тебя. Они зовут тебя с собой в страну духов". Ребенка учили, что он должен постараться открыть в этой стране что-то прекрасное или полезное и принести это своему племени, Это мог быть новый танец, музыка, инструмент. Таким образом, сон, который начинался с тревоги падения, превращался в чудесный полет, во время которого ребенок делал открытие.
Упражнение 3
Приведем пример художественной переработки кошмарных сновидений, связанных с детством. Пугающее содержание отражено автором в виде рассказа.
"Ночные монстры"
"Мальчик всегда засыпал, обхватив губами большой палец правой руки, блаженно причмокивая и вздыхая. Левая рука, сжатая в крепкий кулачок, прижимала к груди старенького плюшевого кота с разноцветными пуговичными глазами. Одна пуговица была зеленой и перламутровой, в самом деле похожей на глаз, считал мальчик. А другую - зачем только такую и пришивали? - мальчик не любил, она была матовая, грязно-серая, обычная пуговица для брюк, с четырьмя дырочками. У кота ушки были обтрепанные и надорванные по краям. А хвост вообще держался на честном слове. Но мальчик любил его и ни за что не согласился бы заснуть без верного своего, старинного друга.
Этот кот был его талисманом. И телохранителем. Никто об этом и не подозревал, но всеобщее незнание не меняло сути дела, Кот охранял мальчика по ночам, охранял его сон, его во сне, его - от снов.
Никто не верил, какие страшные, подробно-развернутые и мистически правдоподобные сны навещали иногда мальчика. Какие злобные и кровожадные монстры спускались (или поднимались?) к нему под покровом ночи. Никто не верил его рассказам. Вообще не слушал их. Словно мальчик обращался к пустоте, набитой тугой ватой. Словно он не говорил, а мычал. Мама лишь недовольно качала головой и строго изрекала: "Ты уже большой, как тебе не стыдно выдумывать всякие глупости! Конечно же, я потушу лампу, и не проси, мой дорогой, об этом и речи быть не может. Настоящий мужчина не боится темноты. Если ты будешь продолжать в том же духе, тебе никогда не стать настоящим мужчиной. Неужели тебе хочется прослыть трусом и тряпкой?"
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.