Определение состава тела имеет важное значение в спорте и используется тренерами и спортивными врачами для оптимизации тренировочного режима в процессе подготовки к соревнованиям.
Состав тела спортсмена дает более точную информацию о его возможностях, чем размеры и масса тела. Избыточная масса спортсмена, как правило, не представляет особой проблемы, в то время как чрезмерное содержание жира в организме обычно отрицательно сказывается на спортивных результатах. Стандартные таблицы для определения массы, соответствующей данному росту, дают недостаточно точное представление об оптимальной массе, поскольку не учитывают состав тела. [18]
Была доказана непосредственная связь показателей состава тела с уровнем физической активности. [20] Интенсивная физическая деятельность вызывает уменьшение жирового компонента и увеличение мышечной массы при девяти и более часовых тренировкам в неделю.[55]
Состав тела — соотношение жировой, костной и мышечной тканей тела. Это соотношение, отчасти, показывает состояние здоровья и физической подготовки в зависимости от веса и возраста. Избыточное содержание жировой ткани повышает риск развития болезней сердца, диабета, повышения артериального давления и т. д...[2]
По данным профессора В. И. Григорьева (2000) целенаправленное выполнение силовых упражнений с учётом антропологического принципа построения учебно-тренировочного, будет оказывать стимулирующий эффект биоэнергетический гомеостаз занимающихся, обеспечивает высокие темпы нормализации телосложения, снижения жировой массы тела, повышения работоспособности без перенапряжения функций организма занимающихся и угрозы их здоровья. [13]
Доказано, что тренировка в атлетической гимнастике способствует повышению интенсивности метаболизма в поперечно - полосатой мышечной ткани, скелетная мускулатура гипертрофируется. В ходе определённых биохимических процессов синтезируются белковые структуры, что приводит к росту мускулатуры. [3]
На усиление белкового обмена, который стимулируется благодаря тренировкам бодибилдинга и усиление анаболических процессов указывает так же Дальский Д.Д. (2006). [14]
В результате происходит укрепление мышечной системы, повышение ее работоспособности.[23]
Существенное влияние упражнения атлетической гимнастики оказывают и на опорно-двигательный аппарат: увеличивается поперечник диафизов трубчатых костей, утолщается костная ткань. [23]
Ю.В. Скоробогатова В.Ю. Салов (2008) пишут о том, что при занятиях с отягощениями следует постоянно проводитьконтрольные испытания, направленные на оценку состояния здоровья и прежде всегонеобходимо учитывать следующие компоненты: эффективность работы сердечно-сосудистой системы (впокое и при мышечной работе), показатели мышечной силы и силовойвыносливости, эластичности мышц и подвижность суставов, состав тела.
Таким образом, до настоящего времени вопрос индивидуализации программы тренировок спортсмена, занимающегося атлетической гимнастикой в зависимости от состава тела, остается открытым. Все вышесказанное обуславливает необходимость и актуальность настоящего исследования по данной проблеме.
1.3. Влияние занятий атлетической гимнастикой на физическое развитие и функциональное состояние организма занимающихся
Атлетическая гимнастика, система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Атлетическая гимнастика укрепляет здоровье, избавляет от многих физических недостатков.Занятия с отягощениями влияют на морфофункциональные показатели организма занимающегося. Существенное влияние упражнения оказывают на опорно-двигательный аппарат: увеличивается поперечник диафизов трубчатых костей, скелетная мускулатура гипертрофируется. Происходит укрепление мышечной системы, повышение ее работоспособности, улучшается кровообращение в суставах и связочных аппаратах, утолщается костная ткань. Значительные изменения происходят в мышцах.[23]
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.