МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ОБРАЗОВАНИЯ РФ
ФГБОУ ВО «Удмуртский государственный университет»
Институт физической культуры и спорта
Кафедра валеологии и медико-биологических основ физической культуры
Студент группы ОАБ-49.03.01-41
Индивидуальный подход
к составлению тренировочной программы
для занимающихся атлетической гимнастикой по данным состава тела
|
Зав. кафедрой валеологии и МБОФК |
Научный руководитель: |
|
д.б.н., профессор |
к.б.н., доцент |
|
|
|
Ижевск 2020
ОГЛАВЛЕНИЕ
|
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………..…….. |
||
|
ГЛАВА 1. |
ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ…………………………..………...…… |
|
|
1.1 |
Особенности тренировочного процесса для занимающихся атлетической гимнастикой в зависимости от типа соматической конституции………………………………..…… |
|
|
1.2 |
Особенности физического развития и состава тела у занимающихся атлетической гимнастикой…….…...………… |
|
|
1.3 |
Влияние занятий атлетической гимнастикой на физическое развитие и функциональное состояние организма занимающихся………………………………….…………..…… |
|
|
ГЛАВА 2. |
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЙ….....…. |
|
|
2.1 |
Организация исследования……………………..………..…….. |
|
|
2.2 |
Характеристика исследуемого контингента…………………. |
|
|
2.3 |
Педагогический эксперимент………………………………….. |
|
|
2.4 |
Методы исследования…………………………………………. |
|
|
2.4.1 |
Антропометрия…………………………………………………. |
|
|
2.4.2 |
Биоимпедансная оценка состава тела………………………… |
|
|
2.4.3 |
Математико-статическая обработка результатов……….…… |
|
|
ГЛАВА 3. |
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………………………….……………………… |
|
|
3.1 |
Физическое развитие и состав тела у занимающихся атлетической гимнастикой на первом этапе исследования………………………………………….………… |
|
|
3.2 |
Физическое развитие и состав тела у занимающихся атлетической гимнастикой на втором этапе исследования……………………………………….…………… |
|
|
3.3 |
Динамика показателей физического развития и состава тела у занимающихся под влиянием занятий атлетической гимнастикой…………………………………….………………. |
|
|
ВЫВОДЫ………………………………………….……………. |
||
|
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………..……………… |
||
|
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………..……….. |
||
|
ПРИЛОЖЕНИЕ 1……………………………...……………….. |
Условные обозначения
Вес – Вес тела ( кг)
ИМТ – индекс массы тела
ЖМ – жировая масса
%ЖМ – процент жировой массы
БЖМ – без жировая масса
АКМ – активная клеточная масса
%АКМ – процент активной клеточной массы
ОВ – общая вода
ООЖ – общий объем жидкости
ОВнек.Ж – объемы клеточной жидкости
ОВнук.Ж – объемы внеклеточной жидкости
ОО – общий обмен веществ
МТ -масса тела
ДТ -длинна тела
ОГ -окружность грудной клетки
ОГ вд - окружность грудной клетки на вдохе
ОГ выд- окружность грудной клеткина выдохе
ОБ - окружность бедер
ОБ1- окружность бедра
ОТ- окружность талии
АИСТ - Импендансный анализ
"Диамант-АИСТ"
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность: Атлетическая гимнастика –это система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепления здоровья. Это эффективное средство, комплексно воздействующее на организм.
Современные спортсмены и тренеры хорошо понимают важность достижения и поддержания оптимальных показателей тела для демонстрации высоких результатов.[17, 29] К сожалению, использование росто-весовых индексов не дает надежной информации о составе тела на индивидуальном уровне. [51] Хотя соответствующие размеры, состав тела и телосложения имеют большое значение для достижения успеха почти во всех спортивных дисциплинах.[29] Не исключение и атлетическая гимнастика. Значимость выбранной темы заключается в том, что показатели состава тела спортсменов в значительной степени обеспечивают достижение высоких спортивных результатов.
Область изучения физиологических признаков, связанная с закономерностями формирования человеческого тела, в частности, с исследованием обменных процессов в организме, представляет значительный интерес. Проблема точного определения состава человеческого тела продолжает оставаться в центре внимания. Потому что как именно он наиболее полно отражает общее состояние и характер обмена веществ.
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.
