Индивидуальный подход к составлению тренировочной программы для занимающихся атлетической гимнастикой по данным состава тела, страница 17

Так же на начальном этапе исследований мы изучили основные показатели физического развития и состава тела у студентов занимающихся атлетической гимнастикой.  По нашим данным, на начальном этапе исследования средний показатель  ИМТ  у группы  юношей составил 22,75 ± 0,81 кг/м², что говорит о значительном (+6,1%) отклонении от нормы. Средний показатель  веса составил 72,33±2,48 кг, что на +4,81%  больше должного показателя для студентов занимающихся атлетической гимнастикой  данного возраста и роста. Средний показатель жировой массы -13,87± 0,26 кг, что на +11,54 % выше должного показателя. Показатель БЖМ у юношей составил 58,46 ±2,28 кг, что на +3,19% больше должного показателя,  однако, по нашему мнению, более высокие показатели БЖМ – это хорошо для студентов занимающихся атлетической гимнастикой.  Показатель АКМ у испытуемых на 3,41% выше должного значения и составляет в среднем 38,39 ±1,20 кг. Таким образом, показатель АКМ также несколько повышен. Изучая гидратацию тканей у испытуемых, мы выявили, что количество ОВ у изученных нами студентов, занимающихся атлетической гимнастикой, составило в среднем  42,79±1,67 л, что близко к  нормальным показателям. Средний показатель ООЖ  36,37±1,29  л , средний показатель ОВнек.Ж 12,11±0,63 л, средний показатель ОВнук.Ж составил 24,27± 0,68 л – показатели в пределах нормы, отклонение незначительное. Таким образом, насыщенность тканей водой у студентов, занимающихся атлетической гимнастикой , более менее соответствует норме, что нельзя сказать о показателях:  БЖМ, вес, ЖМ. Отсюда следует, что тренировочная программа должна быть направлена на рост мышечной массы с коррекцией  жировой массы, для оптимизации соотношения этих показателей. Полностью данные о составе тела у студентов, занимающихся атлетической гимнастикой, на первом этапе исследования представлены в таблице 9.

3.2.  Физическое развитие и состав тела у занимающихся атлетической гимнастикой на втором этапе исследования

На первом исследовании студентов занимающихся атлетической гимнастикой мы изучили основные показатели физического развития и состава тела у испытуемых. По полученным показателям, нами были составлены две тренировочные программы под разные задачи.  После двух месяцев регулярных занятий (три-четыре раза в неделю) атлетической гимнастикой по индивидуальной программе, мы провели повторные исследования состава тела у занимающихся.