Индивидуальный подход к составлению тренировочной программы для занимающихся атлетической гимнастикой по данным состава тела, страница 19

3.3.  Динамика показателей физического развития и состава тела у занимающихся под влиянием занятий атлетической гимнастикой

Для определения эффективности предложенной нами индивидуальной тренировочной программы, мы после двух месяцев регулярных занятий (три-четыре раза в неделю) у  студентов, занимающихся атлетической гимнастикой, изучили динамику показателей физического развития и состава тела.

По нашим данным, у студенток, занимающихся атлетической гимнастикой, по разработанной нами тренировочной программе для снижения жировой массы, ИМТ снизился на -4,25%. О чем говорит ИМТ? Что улучшилось? . Сопоставляя показатели на первом и втором этапах исследования, мы видим положительную динамику состава тела у занимающихся. Так, вес девушек снизился в среднем  на -4,10%,  что говорит о хорошей оценке показателя.??? На втором этапе как оценивается этот показатель? На втором этапе исследования вес испытуемых нормальный? Отклонение от нормы уменьшилось? Вес нормализовался? Вес приблизился к должным для данного возраста и роста величинам? Хотя описанные сдвиги не были статистически значимыми.

ЖМ сошла на (-12,28%), отличная динамика за 2 месяца работы в тренажерном зале.  Может так? Отличный, по нашему мнению, результат получен по показателю ЖМ, этот показатель за 2 месяца работы в тренажерном зале по составленной нами программе уменьшился на -12,28%.

А вот показатель БЖМ изменился незначительно (-1,10%),  это незначительное отклонение в сторону сухой мышечной массы. При этом показатель АКМ у девушек, занимающихся атлетической гимнастикой, на втором этапе исследования приблизился к должным значениям, что также можно рассматривать как положительный факт. Динамика АКМ дала показатель (-2,73%), это небольшое отклонение от нормы.  Показатель активной клеточной массы при повторных у девушек снизился на -2,73% . Как ты оцениваешь этот факт? Это хорошо или плохо? О чем это говорит? Показатели гидратации тканей   (ОВ, ООЖ , ОВнек.Ж, ОВнук.Ж) несколько увеличились, на +1,06%, +1,22%, +1,68% ,+2,63, соответственно.  Насыщение тканей водой у студенток занимающихся атлетической гимнастикой, теперь проходит на должном уровне и соответствует данному возрасту и росту.

Хотя описанные нами изменения в составе тела и не достигали статистически значимых величин, можно утверждать, что занятия атлетической гимнастикой по предложенной нами программе положительно сказались на составе тела девушек.  На заключительном  этапе исследований состав тела у девушек студенток, занимающихся атлетической гимнастикой, нормализовался, снизился уровень жировой массы, снизился вес и отрегулировался водно-солевой баланс. Полностью данные о динамике показателей физического развития и состава тела, у занимающихся атлетической гимнастикой представлены в таблице 11.

Таблица  11

Динамика показателей физического развития и состава тела у занимающихся под влиянием занятий атлетической гимнастикой