Поурочный план-график распределения учебных задач на 1 четверть для 5 класса. Правила безопасного поведения, страница 18

Учебные задачи

(короткое название)

                    Уроки четверти

Номера уроков:

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

1.Научить знаниям:

-правила безопасности на уроках гимнастики;

о, з

-требования ЗОЖ к чередованию работы и отдыха, гигиене питания;

о, з

-понятие о допустимой и оптимальной физической нагрузке.

о

2.Научить двигательным умениям и навыкам:

Гимнастика:

-два кувырка слитно, перекат назад в стойку на лопатках (д); два длинных кувырка вперед; стойка на голове и руках (м);

ус

ус

ус

к

ус

ус

-опорный прыжок ноги врозь (д);

согнув ноги (м) («козёл» в длину);

ус

ус

ус

ус

к

ус

-полушпагат, «стрэтчинг», мост, стойка на руках у стены / лопатках;

у

п

ус

ус

ус

к

-подъём переворотом, подъём силой в упор, поднимание ног в висе, вис на согнутых руках;

у

п

ус

ус

ус

к

ус

к

ус

ус

ус

-кувырок назад через стойку в упор стоя ноги врозь (м),  кувырок назад в «полушпагат» (д);

у

п

ус

ус

ус

к

-ходьба по бревну, повороты в прыжке,  равновесие;

п

ус

ус

ус

к

ус

-прыжки со скакалкой; комлексы ОРУ для самостоятельных занятий.

ус

ус

ус

к

ус

ус

Элементы спортивных игр:

Волейбол:

-передача мяча сверху через сетку в прыжке;

ус

-приём мяча от сетки;

ус

-учебная игра.

ус

3.Развивать физические качества:

-гибкость;

р

р

р

р

р

к

-ловкость;

р

р

р

р

к

р

р

-скоростно-силовые;

-быстрота движений;

р

р

р

р

к

р

-выносливость.

р

р

р

к

р

р

                                   Номера уроков:         

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

Контроль за текущей ФП:

-подтягивание;

к

-поднимание туловища;

к

-прыжок в длину с места;

к

к

-прыжки со скакалкой.

к