Основные требования к организации и методике работы по физическому воспитанию. Основные формы работы по физическому воспитанию в летнем лагере, страница 13

В детских коллективах целесообразно проводить соревнования пар. В паре гарантируется большая безаварийность прохождения дистанции. На дистанцию можно выпускать и команду, состоящую из 3 и более человек.

Соревнования по ориентированию проводятся:

а)   в заданном направлении, б)   на маркированной трассе, в)   по выбору.

Ориентирование в заданном направлении. Участники должны в кратчайший срок отыскать на местности определенное число контрольных пунктов, нанесенных на карту или схему. Результат определяется по чистому времени, затраченному участниками на прохождение дистанции. Старт раздельный. Наилучший интервал — 3 минуты.

Участник получает карту или схему, на которой обозначены КП (контрольные пункты). Возможен и другой вариант. Участник получает карту, на которой нанесено только место старта, а на обороте ее записано задание: старт - КП № 1 — аз. 350°, расстояние 1,6 км.

КП № 1 — КП № 2  — аз. 238°, расстояние 0,9 км.

КП № 2 — КП № 3  — аз. 186°, расстояние 0,7 км.

По заданному азимуту и расстоянию участник должен сам определить местонахождение контрольных пунктов.

Ориентирование на маркированной трассе. На местности маркируется (обозначается) путь движения. Вдоль него устанавливаются контрольные пункты. Участники получают карту, на которой отмечены только пункт выдачи карты и место старта. Путь движения на карту не наносится. Соревнующиеся должны пройти маркированную трассу, определить местонахождение всех встречающихся на пути контрольных пунктов и нанести их на карту (путем прокалывания булавкой). Ошибка в 1 мм при нанесении на карту местонахождения КП при масштабе карты 1:25 000 дает одну минуту штрафного времени. При других масштабах штрафное время соответственно увеличивается  или  уменьшается.

Ориентирование по выбору. На карте, выданной участникам, нанесены контрольные пункты. Около каждого из них указано число очков, которое получает команда, нашедшая его. Перед соревнующимися ставится задача: за определенное время, одинаковое для всех команд, набрать наибольшее количество очков, посещая контрольные пункты. Выбор контрольных пунктов и порядок их прохождения произвольны.

Успех соревнования зависит от правильной и грамотной постановки всех контрольных пунктов. Участник, вышедший в район расположения контрольного пункта, должен увидеть знак этого пункта с расстояния                 25—50 м.

Маскировка контрольного пункта является грубейшей ошибкой, извращением самой сути соревнований по ориентированию.

В настоящее время принято единое обозначение контрольного пункта: знак из белой и красной материи, который укрепляется на высоте 1,5—2 м от земли.

Тренировочные игры по ориентированию.

Одна из форм подготовки к соревнованиям — всевозможные игры, которые проводятся с начинающими спортсменами, особенно с детьми.

Определение расстояния. Руководитель отмеряет рулеткой на местности отрезок 100 м и предлагает участникам преодолеть это расстояние 3 раза шагом и 3 раза бегом, считая каждый раз количество парных фагов. Затем участники вычисляют среднее арифметическое парных шагов для каждого случая и на основании полученных данных составляют таблицу.

Таблица 2. Определение расстояния

Затем рассказывается игрокам, как пользоваться таблицей.

Задание 1. Измерение расстояния от исходного пункта до видимых ориентиров (по очереди — шагом и бегом).

Участники записывают результаты измерений и еда-ют руководителю. Победитель определяется по наименьшей сумме ошибок (в метрах) во всех измерениях.

Игра развивает выносливость и умение измерять пройденную дистанцию парными шагами.

Задание 2. Пройти от старта до финиша по заданному азимуту и расстоянию.