Мета. Гравці однієї команди на шляху від старту до фінішу й назад мають обвести всі прапорці швидше, ніж суперник, щоб виграти очко.
Правила. За сигналом гравець кожної команди, що перебуває попереду, починає біг. Наступний починає ведення, коли йому передають м'яч за стартовою лінією. Якщо всі гравці пробігли, - партія закінчена. Команда, яка швидше виконала завдання, отримує очко. Передчасний перехід стартової лінії веде до повторення ведення гравцем, який порушив правила.
Варіанти: 1) варіювати вид ведення м'яча; 2) ведення ускладнюється, якщо дистанцію розмітити переносними прапорцями, встановленими на різних відстанях один від одного.
Вказівка: гра придатна для всіх вікових груп з різним рівнем підготовленості.
Удар головоюЗавдання: закріпити удар головою.
Учасники: два гравці один проти одного.
Майданчик: 10 Х 5 м. Крейдою нанести середню лінію, у кутах переносними прапорцями розмітити ворота.
Тривалість: до 10 хв. або до 5 очок зі зміною сторін.
Мета. Обидва гравці намагаються ударом головою перевести м'яч через лінію суперника, тим самим виграти очко. Переможець той, хто протягом певного часу виграв найбільшу кількість очок.
Правила. Гра починається підкиданням м'яча вгору. Гравець може жонглювати м'ячем до середньої лінії кількома ударами, а з цього місця вже вдарити головою. Не можна переступати середню лінію. Якщо ж під час жонглювання гравець втрачає м'яч,
Варіанти: 1) скасовується середня лінія як обмеження; 2) дозволяється ловити м'яч руками на половині поля суперника.
Вказівка: гра придатна для всіх вікових груп і груп з різною підготовкою. Розміри ігрового поля і тривалість гри ) треба пристосувати до працездатності гравців.
У парах з ударом головоюЗавдання: закріпити удар головою.
Учасники: 4 гравці (2 проти 2).
Майданчик: 16 X 8 м, переносні прапорці замість воріт i середня лінія.
Tpuвалість: до 10 хв або до 5 очок зі зміною сторін.
Мета. Кожна пара намагається ударом головою перевести м'яч через лінню суперника, щоб улучить у ворота.
Правила. Гра починається підкиданням м'яча вгору. Щоб оволодіти зручною позицією для удару по воротах, дозволяється довільно жонглювати головою, при цьому не можна переходити середню лінію. Якщо пара втрачає м'яч під час передачі, суперник одержує право на вільний удар головою із середньої лінії.
Варіанти: 1) скасовується середня лінія як обмеження; 2) дозволяється ловити м'яч руками на половині поля суперника.
Вказівка: гра придатна для всіх вікових груп і груп з різною підготовкою. Розміри ігрового поля і тривалість гри треба пристосувати до працездатності гравців.
Теніс головоюЗавдання: закріпити удар головою.
Учасники: 2 команди по 6 - і 8 гравців.
Майданчик: 18 Х 9 м, на середній лінії встановлюється сітка або мотузка на висоті 1,5 м.
Тривалість: дві виграні партії до 10 очок. Якщо кожна команда виграє по одній партії, то проводиться вирішальна гра, у якій після 5 очок треба помінятися місцями.
Мета. М'яч послати головою через сітку, він має відскочити від землі лише один раз. Очко виграє тільки той, у кого подача.
Правила. Гравець б'є м'яч головою в бік суперника зі своєї половини поля. Після подачі суперник, перш ніж відіграти його назад, дає м'ячу один раз підскочити. Можна 5 відігравати м'яч на льоту. Кількість передач всередині - команди не обмежується. Після кожної помилки подача виконується іншим гравцем, але в разі тривалої гри це правило можна змінити так, щоб м'яч на льоту подавався стопою. Вважається помилкою, якщо: 1) суперник не дає підскочити м'ячу після подачі; 2) м'яч підскочив два рази на полі суперника; 3) суперник головою спрямував м'яч у сітку; 4) суперник головою спрямував м'яч за межі поля; 5) суперник б'є по м'ячу не головою; 6) гравець переходить на поле суперника.
Варіанти: 1) варіювати кількість передач всередині команди; 2) всередині команди дозволяти грати стопою, але через сітку - тільки головою; 3) кількість гравців можна змінювати залежно від віку та працездатності гравців.
Вказівка: як ігрове поле можна використати центральне коло. Особливо виправдала себе на практиці гра з використанням легших м'ячів: волейбольних, гумових. Завдяки їх більшій пружності ставляться підвищені вимоги до швидкості реакції гравців.
Завдання: закріпити вкидання.
Учасники: 2 команди по 5 гравців.
Майданчик: 40 Х 20 м, двоє воріт для невеликих полів.
Тривалість: до 15 хв.
Мета. Кожна команда прагне за допомогою вмілої позиційної гри атакувати і забивати м'ячі. Передача і кидок по воротах виконуються за допомогою вкидань, що виконуються згідно з правилами.
Правила. М'яч дозволяється кидати тільки обома руками над головою, не відриваючи ніг від землі. Не дозволяється бігти з м'ячем у руках. Суперник отримує м'яч: якщо він його відбирає; у разі ауту або гри з м'ячем ногою. Кутові вкидають; гра ведеться без постійного воротаря і положення «поза грою».
Варіанти: 1) грати з колом для кидків, діаметр якого становить приблизно 10 м; 2) гра на великі допоміжні ворота з постійним воротарем.
Вказівка: гра придатна для всіх вікових груп з різною підготовкою.
На два поляЗавдання: закріпити відбирання м'яча.
Учасники: 2 команди по 5 гравців.
Майданчик: 40 Х 20 м, середня лінія, на кожній поздовжній стороні - ворота завширшки 2 м.
Тривалість: до 15 хв.
Мета. Кожна команда поділяється на трьох нападників і двох захисників. Нападники намагаються вразити ворота, а захисники – перешкодити цьому.
Правила. Від кожної команди три гравці стоять на одній половині поля і два - на іншій. Таким чином, постійно грають три проти двох, прагнучи забивати м'ячі. Переходити середню лінію не дозволяється. Якщо захисники відбирають м'яч або він потрапляє в аут, чи порушуються правила гри, то нападники на іншому полі отримують м'яч.
Варіанти: 1) обмежується кількість передач м'яча нападниками; 2) встановлюється кількість торкань м'яча і визначається час тривалості атак.
Вказівка: гравці періодично міняються ролями. Гра придатна також для залів і майданчиків менших розмірів.
ІГРИ ДЛЯ РОЗВИТКУ
ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.