Умова: гравці однієї з команд прагнуть передати один одному м'яч так, щоб при цьому зачепити ним якомога більше гравців суперника. Інша команда намагається відібрати м'яч та ухилитися від влучань. За кожне влучення дається очко.
Правила: обидві команди розміщуються на майданчику. Дозволяється грати тільки в один дотик. М'яч переходить до суперника, якщо пролітає повз гравця чи викочується за майданчик, якщо його до влучення торкнувся суперник або якщо гравець залишає межі майданчика. Гравцям, у яких влучили м'ячем, дозволяється знову брати участь у грі після доторкання до м'яча іншим гравцем.
Варіанти: «влучені» гравці можуть вибувати, гра закінчується тоді, коли всі гравці вибули.
Вказівка: гра особливо рекомендується для залу, бо в цьому разі майже не витрачається час на діставання м'ячів, які потрапили за межі майданчика.
Перехоплення м'ячаМета: розминка з м'ячем.
Учасники: 5 - 8 - 11 гравців (4 проти 1; 6 проти 2; 8 проти 3).
Майданчик: 20 х 20 м.
Тривалість: до 10 хв.
Умова: гравці передають м'яч один одному; той, хто водить, прагне перехопити м'яч.
Правила: якщо той, хто водить, доторкнувся до м'яча, він міняється місцями з гравцем, який останнім грав м'ячем. Втратою м'яча вважається також, якщо м'яч залишає межі майданчика. У цьому випадку гравець міняється своїм місцем із тим, хто найдовше був ведучим. М'яч можна подавати низько і високо. Гра рукою заборонена.
Варіанти: 1) визначається кількість торкань до м'яча; 2) можлива гра з двома м'ячами. При цьому ведучим стає гравець, який уже володіє одним м'ячем.
Вказівка: треба враховувати розміри ігрового поля, кількість гравців та їхню працездатність.
Мета: розминка з м'ячем.
Учасники: 10 -20 гравців.
Майданчик: половина футбольного поля.
Тривалість: до 10 хв.
Умова: два гравці передають один одному м'яч і намагаються мучити ним по гoмілці гравців, що втікають. Гравець, у якого влучили м'ячем, повинен допомагати двом першим. Гра ведеться доти, доки не залишиться один гравець. Останній починає гру спочатку.
Правила: гравцям із м'ячем дозволяється грати тільки в один дотик. Ведення м'яча заборонене. Щоб краще розрізняти гравців із м'ячем і без м'яча, треба їх якимось чином позначити. Наприклад, усі гравці без м'яча можуть одягнути кольорову стрічку, після влучання в них - зняти її. Гравці, які заступили за межі майданчика, також вважаються тими, в яких влучили м'ячем.
Варіанти: ціллю є увесь корпус гравця, що втікає.
Вказівка: гра рекомендується також і для залів.
Усі проти всіхМета: розминка з м'ячем.
Учасники: 10 -20 гравців.
Майданчик: штрафний майданчик, продовжений до бічних ліній, поділений середньою лінією на дві частини.
Тривалість: до 10 хв.
Умова: м'яч вводиться до гри. Хто перший ним володіє, той отримує право на удар по гравцю. Команд немає. Гравець, у якого влучено м'ячем, вибуває. Гравець, що залишився, - переможець.
Правила: усі гравці займають одну половину поля. Арбітр вводить м'яч до гри. Гравець, у якого влучили м'ячем, вибуває, як і той гравець, що промахнувся. Після влучення гру продовжує той, хто перший заволодів м'ячем. Те саме, якщо м'яч вийшов за межі майданчика.
Варіанти: гравці, які вибули, починають нову гру на іншій частині поля.
Вказівка: для другого поля доцільно призначити ще одного арбітра.
“Квач” із присіданням
Мета: розминка з м'ячем.
Учасники: 6 -15 гравців
(три команди по 2 -5 гравців).
Майданчик: штрафний майданчик, продовжений до бічних ліній.
Тривалість: до 10 хв.
Умова: у кожного з гравців м'яч. Одна команда ловить м'яч і має «заквачити» гравців двох інших команд. Той, кого «заквачили», повинен присісти навпочіпки. Він вибуває з гри.
Правила: гравця «квачать» рукою. «Закваченим» вважається також той, хто втратив свій м'яч або м'яч якого потрапив та межі майданчика. Ці гравці повинні сісти навпочіпки тa краю майданчика.
Гравців, які вибули, можуть звільняти їхні партнери. Якщо команда «заквачила» усіх гравцiв, для ловів призначається інша команда. Гра ведеться доти, поки всі гравці команди не будуть зловлені по разу.
Варіанти: 1) той, кого «заквачили», повинен лягти (на живіт, на спину), щоб ускладнити звільнення; 2) для звільнення гравця дозволяється тільки торкатися до м'яча.
Вказівка: гра рекомендується для майданчика і для залу.
«Лови» по колу
Мета: розминка з м'ячем.
Учасники: 8 -12 гравців.
Майданчик: усе футбольне поле; гравці стоять на відстані
2 -3 м один від одного, утворюючи коло.
Тривалість: до 10 хв.
Умова: гравці в положенні ноги нарізно. Один гравець призначається ловцем, другий - утікачем. Обидва повинні вести один м'яч. Якщо ловець «квачить» утікача, вони міняються своїми функціями. Якщо втікач, перш ніж його «заквачать», б'є м'ячем крізь широко розставлені ноги гравця й сам пролізає між ними, то ловцем стає той гравець, котрий одержав м'яч від утікача.
Правила: дозволяється бігти тільки поза колом. «Квачать» гравця рукою. Хто втрачає м'яч або біжить через внутрішнє коло, той стає ловцем.
Варіанти: 1) м'яч котять руками; 2) гравці ведуть правою чи лівою ногою або правою чи лівою рукою.
Вказівка: коло має бути таких розмірів, щоб ловець мав можливість «заквачити» втікача.
Футбол з елементами тенісуМета: розминка з м'ячем.
Учасники: до 7 гравців.
Майданчик: 18 х 9 м, поділений навпіл сіткою висотою 1 м.
Тривалість: до 7 -10 хв.
Умова: у грі на перебивання м'яча кожен гравець намагається так послати м'яч, щоб гравець на іншій половині майданчика не зміг його прийняти.
Правила: на кожній основній лінії розміщується однакова кількість гравців. Один з гравців починає і б'є по м'ячу ногою (або стегном) через сітку, пробігає праворуч повз сітку і стає в ряд за гравцями, що вже там стоять. Після того, як м'яч доторкнувся до землі, гравець, який стоїть спереду в ряді на іншому боці, повертає м'яч і переходить на інший бік. Хто не взяв м'яч або пробив мимо, вибуває з гри.
Варіанти: навантаження збільшується, якщо при цьому гравці виконують різні додаткові вправи (упор лежачи, перекид, стрибки з випрямленням) або замість того, щоб пробігати повз сітку, перестрибують через неї.
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.