Обучение технике баскетбола. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ознакомление с техникой безопасности на уроке при изучении баскетбола, страница 3

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

Подготовительная

15  минут

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

Разновидности ходьбы и бега

На носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы,  перекатом с пятки на носок,                                                                                                                                                             в полу приседе, в полном приседе. С высоким поднимание колен,  сгибание  прямых ног назад, с махами прямых ног в стороны, с ускорением по диагонали,   спиной вперед.

ОРУ   на месте – махи руками вперед, назад, в стороны, повороты влево, вправо, наклоны вниз вперед, приседания, прыжки

Подвижная игра  «Перестрелка»

1 минута

3минуты

3 минута

8 минут

Проверить наличие спорт/формы.

Спина прямая, голова приподнята.

Движения выполнять четко, под счет учителя.

Повороты, махи, наклоны выполнять с полной ампликтудой движения.

2

  Основная                                                                                

20 минут

1. Передача мяча :

1) двумя руками от груди;

2) двумя руками с отскоком от пола;

3) одной рукой от плеча левой (правой);

4) одной рукой с отскоком от пола;

5) финт на передача влево ( право), передача;

6) ведение передача из рук в руки;

7)  ведение перевод перед собой, передача одной рукой от плеча.

2. Подбор мяча:

1)  удар в щит, ловля прыжком, ведение;

2) удар в щит, подбор мяча, бросок в кольцо с места

10 минут

10 мин

Из одной колонны ученики перестраиваются в 4, останавливаются на дистанции 2-3 метра; 2 колонны строятся на левой боковой линии площадки, 2 другие на правой.

Выполнять ловлю мяча в наивысшей точке, приземляться на согнутые ноги, укрывать мяч.

3

Заключительная

10 минут

1. Штрафные броски

2. Построение, подведение итогов

8 минут

2 минута

Следить за техникой выполнения

Домашнее задание