Обучение технике баскетбола. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ознакомление с техникой безопасности на уроке при изучении баскетбола, страница 17

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

Подготовительная

13  минут

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

Разновидности ходьбы и бега

На носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы,  перекатом с пятки на носок,                                                                                                                                                             в полу приседе, в полном приседе. С высоким поднимание колен,  сгибание  прямых ног назад, с махами прямых ног в стороны, с ускорением по диагонали,   спиной вперед.

ОРУ   на месте – махи руками вперед, назад, в стороны, повороты влево, вправо, наклоны вниз вперед, приседания, прыжки

Подвижная игра «День и ночь»

2 минута

3минуты

3 минута

5 минут

Проверить наличие спорт/формы.

Спина прямая, голова приподнята.

Движения выполнять четко, под счет учителя.

Повороты, махи, наклоны выполнять с полной ампликтудой движения.

2

  Основная                                                                                

30 минут

1.Двухшажная техника с доставанием подвесных мячей: - с места ( с левой, правой ноги);  - с разбега ( с левой, правой ноги); 1) И.п – левая нога впереди: - длинный прыжок вперед  с правой ноги; - прыжок вверх толчком левой , мах правой,  руки в вверх, касаясь правой рукой мяча; 2) то же с левой ноги и касаясь мяча левой ногой.

2. Бросок одной рукой от плеча  с двух шагов:

1) с правой стороны;

2) с левой  стороны

3) прямо

3. Упражнения в парах:

1) ведение на месте: левой , правой рукой, низкое, высокое – передача двумя руками от груди;

2) ведение по прямой правой рукой, обводка партнера с левой  стороны, ведение обратно – остановка прыжком поворот, передача двумя руками с отскоком от пола

Эстафеты: 1) ведение мяча правой рукой;

2) ведение мяча левой рукой; 3) ведение мяча правой рукой – остановка прыжком – 3 передачи в стену – обратно ведение левой рукой.

5 минут

10 минут

10 минут

5 минут

Следить за положением рук и ног

Следить за правильность выполнения бросков

Перестроение из  1колонны в 4-ре. При выполнении эстафет  следить чтобы мяч передавали из рук в руки.

3

Заключительная

2 минут

1. Построение, подведение итогов

2 минута

Домашнее задание