Обучение технике баскетбола. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ознакомление с техникой безопасности на уроке при изучении баскетбола, страница 14

План-конспект

урока физической культуры в 7 классе  № 33

ЗАДАЧИ: 1. Закреплять технику броска мяча в движении

                  2. Двухсторонняя игра

Инвентарь: мячи

Место проведения: спортивная площадка.

Дата проведения:

Часть урока

Содержание

Дозировка

О М У

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

15мин

Построение, сообщение задач урока. техника безопасности на уроке по баскетболу

Строевые упражнения.

Ходьба, ее разновидности.

Бег, его разновидности

ОРУ на месте

1.  И. п. Основная стойка. Счет:

1,2- руки через стороны вверх (глубокий вдох), подняться на носки; 3,4- вернуться в и. п.

2.  И. п. Основная стойка, руки в стороны, пальцы сжаты в кулак. Счет: 1-4 - четыре круговых движения руками назад (6-8 раз), то же вперед (6-8 раз).

3.  И. п. Широкая стока ноги врозь, руки на пояс. Счет: 1,2- два пружинистых наклона вправо, левую руку вверх;

3,4-то же, но в другую сторону, правую руку вверх (8-10 раз).

7.  Повороты туловища влево (вправо), руки в стороны.

8.  Махи прямыми ногами: влево-вправо, вперед-назад.

9.  Приседание на одной ноге, руки вперед.

7.  Прыжки на одной, двух ногах с максимальным выпрыгиванием вверх.

2 мин

30 сек

2 мин

3 мин

5 мин

10-12 раз

Четкое выполнение.

Спина прямая

Спина прямая

По максимальной амплитуде

По возможной амплитуде

Руки не опускать

Колени  не сгибать

ОС

НОВ

НАЯ

ЧА

СТЬ

25 мин

Бросок мяча в движении

Выполнять по нарисованным меткам

Двухсторонняя игра

8 мин

17 мин

Ведение правой рукой, взять мяч в руки выполнить два прыжковых шага вперед, и затем подскок вверх, послав мяч в корзину одной рукой

Выполнение в медленном темпе

Заклю чите льная часть

4-5 мин

Ходьба с движение рук, спокойное глубокое дыхание.

Измерению  пульса.

Подведение итогов урока

1,5 мин

2 мин

1 мин

Вдох – пауза – выдох – пауза

За 1 мин

Рекомендации, замечания.

План-конспект

урока физической культуры в 7 классе № 34

ЗАДАЧИ: 1. Закреплять передача мяча в движении, ведение мяча

                  2. Двухсторонняя игра

Инвентарь: мячи

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения:

Часть урока

Содержание

Дозировка

О М У

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

15 мин

Построение, сообщение задач урока. техника безопасности на уроке по баскетболу

Строевые упражнения.

Ходьба, ее разновидности.

Бег, его разновидности

ОРУ на месте

1.  И. п. Основная стойка. Счет:

1,2- руки через стороны вверх (глубокий вдох), подняться на носки; 3,4- вернуться в и. п.

2.  И. п. Основная стойка, руки в стороны, пальцы сжаты в кулак. Счет: 1-4 - четыре круговых движения руками назад (6-8 раз), то же вперед (6-8 раз).

3.  И. п. Широкая стока ноги врозь, руки на пояс. Счет: 1,2- два пружинистых наклона вправо, левую руку вверх;

3,4-то же, но в другую сторону, правую руку вверх (8-10 раз).

10.Повороты туловища влево (вправо), руки в стороны.

11.Махи прямыми ногами: влево-вправо, вперед-назад.

12.Приседание на одной ноге, руки вперед.

7.  Прыжки на одной, двух ногах с максимальным выпрыгиванием вверх.

2 мин

30 сек

2 мин

3 мин

5 мин

10-12 раз

Четкое выполнение.

Спина прямая

Спина прямая

По максимальной амплитуде

По возможной амплитуде

Руки не опускать

Колени  не сгибать

ОС

НОВ

НАЯ

ЧА

СТЬ

25 мин

Эстафеты с ведением и передачей мяча

Двухсторонняя игра

8 мин

17 мин

Изменяя направление движения, передача точно в руки партнеру

Заклю чите льная часть

4-5 мин

Ходьба с движение рук, спокойное глубокое дыхание.

Измерению  пульса.

Подведение итогов урока

1,5 мин

2 мин

1 мин

Вдох – пауза – выдох – пауза

За 1 мин

Рекомендации, замечания.