Обучение технике баскетбола. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ознакомление с техникой безопасности на уроке при изучении баскетбола, страница 18

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

Подготовительная

8 минут

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

Разновидности ходьбы:

На носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы,                                                                                                                                                                        перекатом с пятки на носок,  в полу приседе, в полном приседе.

Разновидности бега:

С высоким поднимание колен,  сгибание                прямых ног назад, с махами прямых ног в стороны, с ускорением по диагонали,                           спиной вперед.     

ОРУ   на месте – махи руками вперед, назад, в стороны, повороты влево, вправо, наклоны вниз вперед, приседания, прыжки.

1 минута

2 минуты

2 минуты

3 минуты

Проверить наличие спорт/формы.

Спина прямая, голова приподнята.

Движения выполнять четко, под счет учителя.

Повороты, махи, наклоны выполнять с полной ампликтудой движения.

2

  Основная                                                                                

30 минут

1. Упражнения с мячом «Школа мяча»

2. Передача в парах на месте:

1) двумя руками от груди 2) одной рукой от плеча

3) ведение на места левой (правой) рукой, ловля двумя руками, передача двумя руками от груди

4) ведение на месте правой (левой) рукой, ловля двумя руками, передача одной рукой от плеча (пр, лев)

5) ведение – остановка передача одной рукой от плеча

6) ведение – остановка поворот передача одной рукой от плеча

3. Ведение два шага – бросок одной рукой от плеча

4. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу»

7 минут

10 минут

3 минуты

10 минут

Ученики занимают место на точках на дистанции 1 метр друг от друга

Обратить внимание на правильное исходное положение, устойчивой положение ног, согласованность в работе рук и ног (одновременное их сгибание) и заключительное усилие кисти.

5) При остановке оттолкнуться левой ногой и приземлиться на две ноги, поймав одновременно мяч двумя руками.

3

Заключительная

7 минут

1.  Подвижная игра «Охотники и утки»

2. Построение, подведение итогов

6 минут

1минута

Домашнее задание