Стрессом будет являться то, что воспринимаем личностной угрозой.
Подверженность стрессу очень высока.
Стресс может быть:
Считалось что самое опасное - хронический стресс, сейчас плохо, когда человек постоянно испытывает острый стресс, потому что мелкие неприятности человек пропускает, не восстанавливается и стресс накапливается, и неожиданно наступает стадия истощения.
Человеку свойственно усиливать или ускоривать состояние стресса. Считается, что самая полезная – активная форма поведения. Лучше пытаться что-то сделать, возможно, это не поможет, но активность будет стимулироваться, это будет дополнительный источник энергии. Физическое напряжение снимает психические переживания.
Зацикливание на ошибках, негативная оценка себя способствует стрессу.
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.