Тест из 235 вопросов по курсу "Валеология" (с выделенными правильными ответами), страница 9

134.   При какой температуре нельзя принимать солнечные ванны:

1.  Более 25°С

2.  Более 30°С

135.   Что включает в себя психопрофилактика:

1.  Воспитание нравственных ценностей

2.  Отреагирование отрицательных эмоций

3.  Смирение

4.  Закаливание

5.  Очищение организма

136.   В какой последовательности расположены потребности человека в пирамиде Маслова, начиная с основания пирамиды:

1.  Физиологические потребности, потребности в самореализации, духовные потребности

2.  Духовные потребности, физиологические потребности, потребности самореализации

3.  Потребности самореализации, духовные потребности, физиологические потребности

137.   К чему  приводят неотреагированные эмоции:

          1.К психосоматическим заболеваниям

       2.К накоплению жизненного опыта

       3.К проблемам в межличностных взаимоотношениях

138.   Какие методы Вы порекомендуете для отреагирования отрицательных эмоций:

                    1. Физическую активность

                    2. Аутотренинг

                    3. Голодание

                    4. Алкоголь

                    5. Релаксацию

139.   Синдром эмоционального выгорания – это:

1.  Состояние эмоционального утомления и/или истощения, возникающее в результате хронического стресса

2.  Состояние эмоционального и физического утомления и/или истощения, возникающее в результате хронического стресса

3.  Cостояние эмоционального, умственного и физического утомления и/или истощения, возникающее в результате хронического стресса

140.   Продолжите фразу: «Синдром эмоционального выгорания является …»:

1. Следствием острого стресса

2. Следствием хронического стресса

141.   Представители каких профессий наиболее подвержены эмоциональному выгоранию:

1. Врачи

2. Учителя

3. Строители

4. Психологи

5. Работники правоохранительных органов

142.   Какие стадии имеет синдром эмоционального выгорания:

1. Обострение, ремиссия

2. Напряжение, резистенция, истощение

143.   Каковы основные симптомы эмоционального выгорания:

1. Физическое истощение

2.Чувство личностной отстраненности

3.Ощущение неэффективности своих достижений

4. Чувство удовлетворенности жизнью

144.   Какие личностные факторы способствуют эмоциональному выгоранию:

1.Высокий уровень эмоциональной лабильности

2.Повышенная тревожность

3.Самодостаточность

4.Пониженная самооценка

5.Ригидность личностной структуры

145.   Какие профессиональные факторы способствуют эмоциональному выгоранию:

1.Рабочая неделя более 45 часов

2. Соблюдение субординации

3.Нарушение субординации

4.Недостаточное вознаграждение за работу

5.Неопределённые требования начальства

146.   Какие меры Вы бы порекомендовали для профилактики синдрома эмоционального выгорания в профессии:

1.Найти в своей работе то, что доставляет удовольствие

2.Доказать коллегам свою значимость

3. Уход от ненужной конкуренции

4. Поддержание хорошей физической формы

5. Овладение методами борьбы со стрессом

147.   Основной принцип гештальт-терапии:

1.«Всё лучшее случится после»

2.«Все лучшее здесь и сейчас»

3.«Всё лучшее уже произошло»

148.   Укажите признаки человека с низкой самооценкой:

1.Зависимость от мнения других людей

2.Перекладывание ответственности за свою судьбу на других людей

3.Самодостаточность

4.Потребность постоянно доказывать свою правоту и таким образом самоутверждаться

5.Принятие ответственности за свою жизнь на себя

149.   Укажите признаки человека с адекватной самооценкой:

1.  Принятие себя, своей жизни и окружающих  такими, какие они есть

2.  Способность исправлять свои недостатки и воспитывать нравственные  ценности

3.  Непереносимость критики

4.  Зависть

5.  Способность принять на себя ответственность за свою жизнь

150.   Выберите правильное определение зависимости: