Доставание подвешенного предмета с 5 - 7 шагов разбега маховой ногой. Выпрыгивание вверх с места. Определение места отталкивания, страница 6

I Ко1ггролыюе упражнение «Her 60 м»

2. Метание мяча с разбега

Построение. Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Основная часть (26-27 мин.)
1. Бег 60м.	5-6'	Выполнить 2-3 попытки с фикси-
Контрольная прикидка.		рованием результата. Исправить
		индивидуально ошибки в беге.
		Па выполнение дается 2 попытки.
2. Прыжок в длину с разбега	8-10'	См. урок 4 (упр. 2)
способом «согнув ноги».
3. Скрестный шаг перед бро-	2-3'	См. урок 4 (упр. 3).
ском.
4. Метание мяча на дальность	2-3'	о О	О
с 4 беговых шагов.		0	.0
5. Метание с полного разбега.	5-6'	0	о
		Ученики делятся на две группы.
		Метание выполнять по группам.
		Обратить внимание на заступ за
		линию.
		Упражнения 3, 4, 5 выполняют
		мальчики, девочки играют в
		«Картошку», затем меняются
		местами (мальчики играют в
		футбол).
Заключительная часть (2-3 мин.)
Построение.		Подвести итоги сдачи прыжка в
Подведение итогов.		длину с разбега. Отметить луч-
		ших прыгунов класса.
Домашнее задание.		См. приложение.

Основная часть (30-32 мин.)

Ю- 12'

20'

Провести в виде личного первенства класса. На выполнение упражнения даются 3 попытки. В иоле установить ориентиры, которые соответствуют оценкам «3», «4», «5». В иоле находится 5-6 человек, которые ловят отскочившие мячи и передают их па место метания.

Мальчики выполняют метание, девочки играют в волейбол, затем меняются местами.

Заключительная часть (4-5 мин.)

Подвести итоги личного первен ства класса в беге на 60 м. Срав нить с результатами параллель ных классов. Объявить результа ты контрольной прикидки в ме тании мяча. См. приложение._____________

Урок 65

Задачи урока:

1. Выполнить контрольное упражнение «Бег 60 м».

2. Провести прикидку в метании мяча весом 150г.

3. Развивать выносливость.

Инвентарь: стойки (или другие ориентиры для метания), мячи весом г для метания, волейбольный мяч.

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (11-12мин.)

1. Построение. Рапорт. Сообщение задач урока. 2. Медленный бег с 3 - 4 рывками (50 - 60 м). 3. ОРУ без предметов.

3-4'

Рывки выполнять по прямой на 1, 2, 3 круге. См. урок 4

106

Уроки 66 - 67

Задачи уроков:

1 .Выполнить контрольное упражнение «Метание мяча весом 150г с разбега». 2.Провести медленный бег («Километры здоровья»). 3. Развивать выносливость.

Инвентарь: мячи для метания весом 150 г, волейбольный, футбольный мячи, эстафетные палочки (4шг.).

Содержание	Дози-	Организационно-методические
	ровка	указания
Подготовительная часть (11- 12 мин.)
1. I [остроенис. Рапорт.
Сообщение задач урока.
2. Медленный бег с 3 - 4 рыв-	10*	Рывки выполнять на каждом кру-
ками (по 50 - 60 м).		ге.
3. ОРУ без предметов.	3-4'	См. урок 4

107

1 2 3 4 5 6 7 8

Скачать файл