Педагогика \ Физическое воспитание

Доставание подвешенного предмета с 5 - 7 шагов разбега маховой ногой. Выпрыгивание вверх с места. Определение места отталкивания, страница 4


Передачу  выполнить  после 2 шагов.

2 раза

Игроки ведут мяч к кольцу, выполняют один бросок, подбирают мяч, возвращаются в свою колонну. Капитан команды считает попадания своих игроков. Эстафета продолжается, пока команда не набирает 5-10 попаданий. Команды располагаются на линии штрафного броска, после броска игрок подбирает свой мяч, передает следующему и встает в конец колонны. Эстафета продолжается до 5 попаданий, после чего команды меняются кольцами.

Основная часть (27 - 29 мин.)

12- 15'

12 -

Выполнять в парах: один бросает, другой подает мячи,   после   чего   партнеры меняются    местами.    Из    5 бросков - 3 попадания. Смешанными           составами отрабатывать во время  игры разученные приемы._______

Заключительная часть (3-5 мин.)

Подвести   итоги   выполнения

штрафных  бросков,  а  также

овладения  приемами  игры  в баскетбол.

См. приложение.



100


101


г


Уроки 61 - 62

Задачи уроков:

1.  Напомнить правила техники безопасности.

2.  Обучать технике прыжка в длину с разбега.

3.  Повторить технику стартов.

4.  Развивать скоростно-силовые качества.

Инвентарь: 2 стойки с резиновым шнур

юм, волейбольный мяч.

Содержание

Дози-

Организационно-

ровка

методические указания

Подготовительная часть (8 - 10 мин.)

1.Построение. Рапорт.

Сообщение задач урока.

2. Краткая беседа на тему

3-4'

Ученики сидят на скамейке.

«Правила безопасности при

выполнении           беговых,

прыжковых,     метательных

упражнений».

3. ОРУ в движении

5-6'

См. урок 6

Основная часть (32 - 33 мин.)

1. «Падающий бег».

3-4'

См. урок 1

2. Бег на 15 - 20м с низкого

5-6'

См. урокЗ

старта с  пробегай ием  под

планкой.

3.   Пробегание   первой  части

5-6'

См. урок 3

разбега (до контролыюй отмет-

ки) прыжкообразным бегом.

4. Пробегание нормального

7-8'

См. урок 3

разбега с отталкиванием в

конце.

5. Обучать правильному

10-12'

приземлению после прыжка

В конце    полета перед при-

землением     ноги    вынесены

вперед и слегка согнуты, ту-

ловище наклонено вперед, по-

сле приземления выйти впе-

ред,   сгибая   ноги,   поднимая

руки вперед.

102


После беговых упражнений девочки играют в «Воздушный мяч», мальчики выполняют прыжковые упражнения, затем меняются местами.

Заключительная часть (2-3 мин.)

Построение. Подведение итогов урока

Домашнее задание.

Отметить                   наиболее старательных           учеников, которые   овладели   техникой прыжка "согнув ноги". См. приложение.

На уроке 62 вместо упражнений 1 и 3 основной части выполнить упражнение «Метание в. цель». Расстояние до мишени 14 - 16 м.

Урок 63

Задачи урока:

Выполнить метание в цель (контрольное упражнение). Совершенствовать прыжок в длину. Совершенствовать низкий старт.
Скачать файл