Доставание подвешенного предмета с 5 - 7 шагов разбега маховой ногой. Выпрыгивание вверх с места. Определение места отталкивания, страница 2

Основная часть (24-25 мин.)
1.   Выпрыгивание   вверх   с места. 2.      Прыжок     в     высоту способом «перешагивание».	2-3' 22-23"	См. урок 53 ,упр. 2. Оценивать технику выполнения прыжка и результат. На выполнение прыжка предоставить три попытки. Девочки и мальчики выполняют прыжок отдельно: выполняют девочки, мальчики на другой площадке играют в «33 очка», затем меняются местами.
Заключительная часть (4-5 мин.)
Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание.		Подвести итоги сдачи прыжка в высоту способом «перешагивание». Отметить учеников, освоивших технику прыжка на «отлично», а также учеников, показавших лучшие результаты. См. приложение.

Урок 57

Задачи урока:

1.  Обучать ловле-передаче мяча во встречных колоннах.

2.  Повторить ведение с изменением направления.

3.  Совершенствовать бросок в движении.

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Организанионно-методические указания

Подготовительная часть (8-9 мин.)

1-2' Г

4. ОРУ в парах с сопротивлением :

1)  и.п.   -  упор лежа друг против друга. Сцепив кисти, сдвинуть друг друга с места;

2)  и.п. - упор лежа. Идти вперед    на руках,  плечом сдвинуть друг друга;

3)  и.п. - сидя лицом друг к другу, упереться  подошва ми   расставленных        ног. Взявшись за руки, качаться вперед - назад ;

4)  и.п. - сидя упор сзади. Вытянутыми   ногами   опи сывать круг вправо - влево;

5)  и.п. - присев друг перед другом,     вытянуть     руки, упереться          лодыжками. Прыгая, сдвинуть партнера с места;

6)  и.п.  - лежа на животе лицом друг к другу. Сгиба ние - разгибание рук с со противлением («Борьба ру ками»);

7)  и.п. - стоя друг против друга в стойке боксера, пе ремещаясь, коснуться:

а)  плеч партнера;

б) коленей снаружи;

8)  и. п. - стоя лицом друг к другу, руки на плечах парт нера.    Перемещаясь,    кос нуться носком носка парт нера;

6-7'

Последний в группе после рывка влево обегает зигзагом впереди идущих.

Менять положение.

Не применять обманные движения.

9) и. п. - стоя лицом друг к                                                  '                      ~н

ДРУ7> Руки вверх. Выпол-                                        /     \               &\л

няя  прыжки, сделать хло-                                    У        уIlk

пок ладонями.                                                         Z        rj     Г\     Л   f

---- —-------------- _________ I_______ I______ И.п. - хлопок в прыжке

_________________ Основная часть (32 - 33 мин.)_________

1. Ловля-передача мяча во        10'      I   ^-- ^-^

встречных колоннах.                                   >С. ^                   ^ч

ооо~^ -~~~^ооо^

Игрок, получающий мяч, делает 2-3 шага навстречу передаче, выполняет 2 шага с мячом и обратную передачу.

2.  Игра «Выбей мяч» в па-       4-5'                         /       ~О      ~П   7 pax.J^l*/

L---- /

Один игрок выполняет дриблинг мячом, второй отбирает мяч, после потери меняются местами. Играют на определенной части площадки, не выходя за её пределы.