Нарматывы цякучай ацэнкі узроўня вучэбных дасягненняў вучняў. Кантрольныя практыкаванні. Нарматывы ацэнкі ўзроўня фізічнай падрыхтатванасці

5 клас

Нарматывы ацэнкі ўзроўня фізічнай падрыхтатванасці

Кантрольныя практыкаванні

Балы

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юнакі

Нахіл уперад са становішча седзячы (см)

7

6

5

4

3

2

1

0

-1

-2 і менш

Падцягванне на перакладзіне (раз)

7

6

5

-

4

3

-

2

1

0

Бег 30 м (с)

5,6

5,7

5,8

5,9

6,0

6,1

6,2

6,6

7,0

7,1 і больш

Чаўночны бег 4х9 м (с)

10,8

10,9

11,0

11,2

11,4

11,6

11,8

12,1

12,3

12,4 і больш

Скачок у даўжыню з месца (см)

166

162

158

154

151

148

145

142

139

138 і менш

Бег 1200 м (мін., с)

5,21

5,29

5,38

5,46

5,55

6,08

6,20

6,32

6,36

6,37 і больш

Дзяўчынкі

Нахіл уперад са становішча седзячы (см)

12

10

8

7

6

5

4

2

1

0 і менш

Падніманне тулава за 1 мін. раз са становішча лежачы на спіне

42

40

38

36

35

34

32

31

30

29 і менш

Бег 30 м (с)

5,8

5,9

6,0

6,1

6,2

6,4

6,6

6,8

7,0

7,1 і больш

Чаўночны бег 4х9 м (с)

11,3

11,5

11,7

12,0

12,3

12,4

12,5

12,9

13,2

13,3 і больш

Скачок у даўжыню з месца (см)

157

153

149

145

142

137

133

129

125

124 і менш

Бег 900 м (мін., с)

5,12

5,22

5,32

5,42

5,52

6,02

6,12

6,22

6,32

6,33 і больш

Вучэбныя нарматывы па засваенню навыкаў, уменняў, развіццю рухальных якасцей

Кантрольныя практыкаванні

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юнакі

Бег 1500 м

без уліку часу

Скачок у даўжыню (см)

341

328

314

301

288

274

261

248

235

234 і менш

Скачок у вышыню (см)

105

100

-

-

95

90

85

80

75

70 і менш

Кіданне мяча 150 г (м)

35

32

29

27

24

22

20

18

16

15 і менш

Бег на лыжах 1000 м (мін., с)

6,30

6,40

6,50

7,00

7,14

7,27

7,50

7,53

8,04

8,05 і больш

Бег на лыжах 1500 м

без уліку часу

Плаванне без уліку часу

-

50м

-

-

25м

-

-

12м

-

10 і менш

Крос 1500 м (мін., с)

8,47

9,04

9,17

9,30

9,40

9,50

10,0

10,1

10,2

10.21 і больш

Дзяўчынкі

Скачок у даўжыню (см)

302

286

273

260

246

233

220

207

195

194 і менш

Скачок у вышыню (см)

95

90

-

-

85

80

-

75

70

65 і менш

Кіданне мяча 150 г (м)

20

18

17

16

15

14

13

12

11

10 і менш

Падцягванне на перакладзіне (раз)

12

10

9

8

7

6

5

4

3

2 і менш

Бег на лыжах 1000 м (мін, с)

7,00

7,10

7,20

7,30

7,43

7,57

8,10

8,23

8,36

8,37 і больш

Бег на лыжах 1500 м

без уліку часу

Плаванне без уліку часу

-

50м

-

-

25м

-

-

12м

-

10 і менш

Крос 1500 м (мін., с)

9,00

9,14

9,27

9,40

9,57

10,14

10,3

10,46

11,0

11,01 і больш