Нарматывы цякучай ацэнкі узроўня вучэбных дасягненняў вучняў. Кантрольныя практыкаванні. Нарматывы ацэнкі ўзроўня фізічнай падрыхтатванасці, страница 3

7 клас

Нарматывы ацэнкі ўзроўня фізічнай падрыхтатванасці

Кантрольныя практыкаванні

Балы

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юнакі

Нахіл уперад са становішча седзячы (см)

11

9

7

5

4

3

2

1

0

-1 і менш

Падцягванне на перакладзіне (раз)

8

7

6

5

4

3

-

2

-

1 і менш

Чаўночны бег 4х9 м (с)

9,9

10,1

10,3

10,5

10,6

10,8

11,0

11,2

11,4

11,5 і больш

Скачок у даўжыню з месца (см)

197

192

187

183

178

173

168

163

158

157 і менш

Бег 1300 м (мін., с)

5,20

5,26

5,35

5,43

5,51

6,04

6,17

6,30

6,43

6,44 і больш

Дзяўчынкі

Нахіл уперад са становішча седзячы (см)

13

12

11

10

9

7

5

4

3

2 і менш

Падніманне тулава за 1 мін. раз са становішча лежачы на спіне

44

42

40

38

37

35

34

32

30

29 і менш

Чаўночны бег 4х9 м (с)

10,6

10,8

11,0

11,2

11,4

11,6

11,8

12,0

12,2

12,3 і больш

Скачок у даўжыню з месца (см)

177

173

169

165

161

157

154

150

146

145 і менш

Бег 1100 м (мін., с)

5,16

5,24

5,32

5,41

5,49

6,01

6,13

6,25

6,37

6,38 і больш

Вучэбныя нарматывы па засваенню навыкаў, уменняў, развіццю рухальных якасцей

Кантрольныя практыкаванні

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юнакі

Бег 60 м (с)

9,1

9,4

9,7

10,0

10,2

10,4

10,7

11,0

11,3

11,4 і больш

Бег 1500 м (мін., с)

6,50

7,00

7,10

7,20

7,30

7,44

7,57

8,10

8,23

8,24 і больш

Бег 2000 м

без уліку часу

Скачок у даўжыню (см)

390

380

370

360

350

330

310

290

270

269 і менш

Скачок у вышыню (см)

120

115

-

-

110

105

-

100

95

90 і менш

Кіданне мяча 150 г (м)

42

39

36

33

31

29

26

23

20

19 і менш

Бег на лыжах 2000 м (мін., с)

12,40

13,00

13,20

13,40

14,00

14,10

14,20

14,30

14,40

14,41 і больш

Бег на лыжах 3000 м

без уліку часу

Плаванне 25 м (мін., с)

50 м, 25 м - був

45,0

50м

-

-

50м

-

-

25м

-

10 і менш

Крос 1500 м (мін., с)

12,40

13,00

13,20

13,40

14,00

14,20

14,40

15,00

15,20

15,21 і больш

Дзяўчынкі

Бег 60 м (с)

9,6

9,8

10,0

10,2

10,4

10,6

10,9

11,2

11,5

11,6 і больш

Бег 1500 м (мін., с)

7,20

7,30

7,40

7,50

8,00

8,17

8,33

8,40

8,57

8,58 і больш

Бег 2000 м

без уліку часу

Скачок у даўжыню (см)

330

320

310

300

290

273

256

240

224

223 і менш

Скачок у вышыню (см)

110

105

-

-

100

95

-

90

85

80 і менш

Кіданне мяча 150 г (м)

26

24

22

20

19

18

17

16

15

14 і менш

Падцягванне на перакладзіне (раз)

21

19

17

16

15

13

12

11

10

9 і менш

Бег на лыжах 2000 м (мін., с)

13,50

14,00

14,10

14,20

14,30

14,40

14,50

15,00

15,10

15,11 і больш

Бег на лыжах 3000 м

без уліку часу

Плаванне 25 м (мін., с)

50 м, 25 м - був

57,0

1.07,0

-

-

50м

-

-

25м

-

10м і менш

Крос 1500 м (мін., с)

13,40

14,00

14,20

14,40

15,00

15,20

15,40

16,00

16,20

16,21 і больш