|
10 клас |
||||||||||
|
Нарматывы ацэнкі ўзроўня фізічнай падрыхтатванасці |
||||||||||
|
Кантрольныя практыкаванні |
Балы |
|||||||||
|
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
Юнакі |
||||||||||
|
Нахіл уперад са становішча седзячы (см) |
18 |
16 |
14 |
12 |
11 |
9 |
7 |
5 |
4 |
3 і менш |
|
Падцягванне на перакладзіне (раз) |
12 |
11 |
10 |
- |
9 |
8 |
- |
7 |
6 |
5 і менш |
|
Чаўночны бег 4х9 м (с) |
9,4 |
9,6 |
9,8 |
10,0 |
10,1 |
10,3 |
10,5 |
10,6 |
10,7 |
10,8 і больш |
|
Скачок у даўжыню з месца (см) |
235 |
230 |
225 |
220 |
215 |
208 |
201 |
194 |
187 |
186 і менш |
|
Бег 1400 м (мін., с) |
5,24 |
5,32 |
5,40 |
5,48 |
5,56 |
6,04 |
6,12 |
6,20 |
6,28 |
6,29 і больш |
|
Дзяўчынкі |
||||||||||
|
Нахіл уперад са становішча седзячы (см) |
20 |
18 |
16 |
14 |
13 |
11 |
9 |
8 |
6 |
5 і менш |
|
Падніманне тулава за 1 мін. раз са становішча лежачы на спіне |
46 |
44 |
42 |
41 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
31 і менш |
|
Чаўночны бег 4х9 м (с) |
10,3 |
10,5 |
10,7 |
10,9 |
11,0 |
11,3 |
11,7 |
12,0 |
12,3 |
12,4 і больш |
|
Скачок у даўжыню з месца (см) |
183 |
180 |
177 |
173 |
170 |
167 |
163 |
160 |
157 |
156 і менш |
|
Бег 1100 м (мін., с) |
5,21 |
5,28 |
5,35 |
5,42 |
5,49 |
5,59 |
6,10 |
6,21 |
6,32 |
6,31 і больш |
|
Вучэбныя нарматывы па засваенню навыкаў, уменняў, развіццю рухальных якасцей |
||||||||||
|
Кантрольныя практыкаванні |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Юнакі |
||||||||||
|
Бег 100 м (с) |
13,9 |
14,2 |
14,5 |
14,7 |
14,9 |
15,1 |
15,3 |
15,5 |
15,7 |
15,8 і больш |
|
Бег 3000 м (мін., с) |
14,40 |
15,00 |
15,20 |
15,40 |
16,00 |
16,20 |
16,40 |
17,00 |
17,20 |
17,21 і больш |
|
Бег 1500 м |
6,33 |
6,40 |
6,47 |
6,54 |
7,00 |
7,10 |
7,20 |
7,30 |
7,40 |
7,41 і больш |
|
Крос 2000 м (мін., с) |
8,04 |
8,20 |
8,36 |
8,52 |
9,10 |
9,33 |
9,56 |
10,20 |
10,43 |
10,44 і больш |
|
3000 м для б/с р-нов (мін., с) |
15,10 |
15,30 |
15,50 |
16,10 |
16,30 |
16,50 |
17,10 |
17,30 |
17,50 |
17,51 і больш |
|
Скачок у даўжыню (см) |
468 |
450 |
432 |
416 |
400 |
394 |
387 |
380 |
373 |
372 і менш |
|
Скачок у вышыню (см) |
135 |
130 |
- |
- |
125 |
120 |
- |
115 |
110 |
105 і менш |
|
Кіданне гранаты 700 г(м) |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 і менш |
|
Утрыманне ног у становішчы вугла (с) |
6 |
5 |
- |
- |
4 |
- |
- |
3 |
2 |
1 і менш |
|
Пад’ем пераваротам (раз) |
4 |
3 |
- |
- |
2 |
- |
- |
1 |
- |
0 |
|
Згінанне-разгінанне рук ў упоры на бруссях |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 і менш |
|
Бег на лыжах 5000 м (мін., с) |
26,10 |
27,00 |
27,50 |
28,40 |
29,30 |
30,00 |
30,30 |
31,00 |
31,30 |
31,31 і больш |
|
Бег на лыжах 10000 м |
без уліку часу |
|||||||||
|
Плаванне 50 м (мін., с); 50м-був |
1,05 |
1,10 |
1,13 |
1,17 |
1,20 |
1,25 |
1,30 |
50м |
- |
25м і менш |
|
Дзяўчынкі |
||||||||||
|
Бег 100 м (с) |
15,7 |
16,0 |
16,3 |
16,5 |
16,7 |
17,0 |
17,2 |
17,4 |
17,6 |
17,5 і больш |
|
Бег 800 м (мін., с) |
3,27 |
3,35 |
3,44 |
3,52 |
4,00 |
4,70 |
4,10 |
4,20 |
4,27 |
4,28 і больш |
|
Бег 1000 м (мін., с) |
4,00 |
4,10 |
4,19 |
4,27 |
4,35 |
4,41 |
4,48 |
4,55 |
5,02 |
5,03 і больш |
|
Скачок у даўжыню (см) |
396 |
380 |
362 |
346 |
330 |
324 |
317 |
310 |
303 |
302 і менш |
|
Скачок у вышыню (см) |
115 |
110 |
105 |
- |
100 |
95 |
- |
90 |
85 |
80 і менш |
|
Кіданне мяча 150 г (м) |
35 |
32 |
29 |
27 |
25 |
22 |
20 |
18 |
16 |
15 і менш |
|
Бег на лыжах 3000 м (мін., с) |
17,30 |
18,00 |
18,30 |
19,00 |
19,30 |
20,08 |
20,44 |
21,20 |
21,56 |
21,57 і больш |
|
Бег на лыжах 5000 м |
без уліку часу |
|||||||||
|
Плаванне 25 м (мін., с) 50 м, 25 м - був |
1,05 |
1.10 |
1,13 |
1,16 |
1,20 |
1,25 |
1,30 |
25м |
- |
10м і менш |
|
11 клас |
||||||||||
|
Нарматывы ацэнкі ўзроўня фізічнай падрыхтатванасці |
||||||||||
|
Кантрольныя практыкаванні |
Балы |
|||||||||
|
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
Юнакі |
||||||||||
|
Нахіл уперад са становішча седзячы (см) |
20 |
18 |
16 |
14 |
13 |
12 |
10 |
8 |
6 |
5 і менш |
|
Падцягванне на перакладзіне (раз) |
13 |
12 |
11 |
- |
10 |
9 |
- |
8 |
7 |
6 і менш |
|
Чаўночны бег 4х9 м (с) |
9,1 |
9,3 |
9,5 |
9,7 |
9,8 |
9,9 |
10,1 |
10,3 |
10,5 |
10,6 і больш |
|
Скачок у даўжыню з месца (см) |
242 |
238 |
234 |
230 |
227 |
222 |
217 |
212 |
207 |
206 і менш |
|
Бег 1500 м (мін., с) |
5,42 |
5,49 |
5,56 |
6,04 |
6,11 |
6,19 |
6,27 |
6,35 |
6,43 |
6,44 і больш |
|
Дзяўчынкі |
||||||||||
|
Нахіл уперад са становішча седзячы (см) |
21 |
19 |
17 |
15 |
14 |
13 |
11 |
9 |
7 |
6 і менш |
|
Падніманне тулава за 1 мін. раз са становішча лежачы на спіне |
46 |
44 |
42 |
41 |
40 |
39 |
37 |
35 |
33 |
32 і менш |
|
Чаўночны бег 4х9 м (с) |
10,3 |
10,5 |
10,7 |
10,9 |
11,0 |
11,3 |
11,6 |
12,0 |
12,3 |
12,4 і больш |
|
Скачок у даўжыню з месца (см) |
189 |
185 |
181 |
177 |
173 |
171 |
170 |
169 |
168 |
167 і менш |
|
Бег 1100 м (мін., с) |
5,20 |
5,27 |
5,34 |
5,41 |
5,48 |
5,59 |
6,10 |
6,20 |
6,30 |
6,31 і больш |
|
Вучэбныя нарматывы па засваенню навыкаў, уменняў, развіццю рухальных якасцей |
||||||||||
|
Кантрольныя практыкаванні |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Юнакі |
||||||||||
|
Бег 100 м (с) |
13,5 |
13,8 |
14,1 |
14,3 |
14,5 |
14,6 |
14,8 |
15,0 |
15,2 |
15,3 і больш |
|
Бег 1000 м (мін., с) |
3,33 |
3,40 |
3,47 |
3,53 |
4,00 |
4,10 |
4,20 |
4,30 |
4,40 |
4,41 і больш |
|
Бег 5000 м |
без уліку часу |
|||||||||
|
Крос 1500 м (мін., с) |
6,00 |
6,05 |
6,10 |
6,15 |
6,20 |
6,30 |
6,40 |
6,50 |
7,00 |
7,01 і больш |
|
2000 м (мін., с) |
8,03 |
8,20 |
8,37 |
8,54 |
9,10 |
9,37 |
10,04 |
10,30 |
10,57 |
10,58 і больш |
|
3000 м (мін. с) б/с р-н |
12,50 |
13,30 |
14,10 |
14,50 |
15,30 |
16,00 |
16,25 |
16,50 |
17,20 |
17,21 і больш |
|
Скачок у даўжыню (см) |
500 |
480 |
460 |
440 |
420 |
410 |
400 |
390 |
380 |
379 і менш |
|
Скачок у вышыню (см) |
140 |
135 |
130 |
- |
125 |
120 |
- |
115 |
110 |
105 і менш |
|
Кіданне гранаты 700 г(м) |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
23 і менш |
|
Утрыманне ног у становішчы вугла (с) |
9 |
8 |
7 |
- |
6 |
5 |
- |
4 |
3 |
2 і менш |
|
Пад’ем пераваротам (раз) |
5 |
4 |
- |
- |
3 |
- |
- |
2 |
1 |
0 |
|
Пад’ем сілай (раз) |
5 |
4 |
- |
- |
3 |
- |
- |
2 |
1 |
0 |
|
Згінанне-разгінанне рук ў упоры на бруссях |
13 |
12 |
11 |
- |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 і менш |
|
Лажанне па канату (б/п ног) на скорость (с) |
10 |
12 |
13 |
- |
14 |
15 |
- |
16 |
17 |
18 і больш |
|
Бег на лыжах 5000 м (мін., с) |
24,10 |
25,00 |
25,50 |
26,40 |
27,30 |
28,20 |
29,10 |
30,00 |
30,50 |
30,51 і больш |
|
Бег на лыжах 10000 м |
без уліку часу |
|||||||||
|
Плаванне 50 м (мін., с); 50м,25м,10м-був |
45,0 |
50,0 |
54,0 |
57,0 |
1,00 |
1,05 |
1,10 |
50м |
25м |
10м і менш |
|
Дзяўчынкі |
||||||||||
|
Бег 100 м (с) |
15,2 |
15,5 |
15,8 |
16,1 |
16,3 |
16,6 |
16,8 |
17,0 |
17,2 |
17,3 і больш |
|
Бег 1000 м (мін., с) |
3,53 |
4,00 |
4,07 |
4,14 |
4,20 |
4,30 |
4,40 |
4,50 |
5,00 |
5,01 і больш |
|
Бег 3000 м (мін., с) |
без уліку часу |
|||||||||
|
Крос 2000м (мін., с) б/с р-н |
10,17 |
10,30 |
10,43 |
10,56 |
12,10 |
12,30 |
12,50 |
13,10 |
13,30 |
13,31 і больш |
|
Скачок у даўжыню (см) |
414 |
400 |
386 |
373 |
360 |
346 |
333 |
320 |
307 |
306 і менш |
|
Скачок у вышыню (см) |
120 |
115 |
110 |
- |
105 |
- |
- |
100 |
95 |
90 і менш |
|
Кіданне мяча 150 г (м) |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
25 |
22 |
20 |
18 |
17 і менш |
|
Бег на лыжах 3000 м (мін., с) |
17,00 |
17,30 |
18,00 |
18,30 |
19,00 |
19,20 |
19,40 |
20,00 |
20,20 |
20,21 і больш |
|
Бег на лыжах 5000 м |
без уліку часу |
|||||||||
|
Плаванне 50 м (мін., с); 50м, 25м, 10м - був |
55,0 |
1.00 |
1,04 |
1,07 |
1,10 |
1,15 |
1,20 |
50м |
25м |
10м і менш |
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.