Патрабаванні да вучняу
1. Ведаць і выконваць правілы бяспечных паводзін у гімнастычнай зале ці гарадку.
2. Умець выконваць вывучаныя практыкаванні на станоучую адзнаку.
3. Ведаць, для развіцця якіх фізічных якасцей прымяняць вывучаныя практыкаванні.
4. Умець скласщ і выканаць комплекс раняшняй гігіенічнай пмнастыкі, які уключае 10—12 агульнаразвіваючых практыкаванняу.
Зімнія віды спорту
Правілы бяспекі заняткау па лыжах. Падрыхтоука да заняткау. Правілы пераходу да месца заняткау. Правілы перасцярогі ад абмаражэнняу і траумау пры перамяшчэнщ на лыжах. Правілы паводзш на занятках. Правілы пераходу да месца пераапранання. Правілы паводзін пасля заняткау.
Перамяшчэнне на лыжах (12—15): адначасовы бяскрокавы ход (удасканаленне), пераход ад папераменнага двухкрокавага ходу да адначасовых хадоу, пераадоленне дробных няроунасцей паверхні (уступа і выступа); пад'ём «елачкай»; паварот упорам дзвюма лыжамі (х., дз.).
Рознабаковае развщцё каардынацыйных здольнасцей, вынослівасці (х., дз.), з акцэнтам на развщцё аэробнай вынослівасці (х., дз.).
Патрабаванні да вучняу
1. Ведаць правілы бяспечных паводзін на лыжах.
2. Умець выконваць тэхніку вывучаных спосабау перамяшчэння на станоучую адзнаку.
3. Умець прымяняць вывучаныя спосабы перамяшчэння пры праходжанні дыстанцыі да 3 км.
Водныя віды спорту
(пры наяунасці басейна)
Правілы бяспекі заняткау плаванием. Падрыхтоука да заняткау плаванием. Правілы пераходу (пераезду) да месца заняткау. Правілы гігіены, абавязковыя для выканання перад заняткамі і падчас заняткау плаванием. Правілы паводзш на вадзе і на сушы. Правшы паводзш пасля заканчэння заняткау і у час пераходу да месца пераапранання. Правілы паводзін пасля заняткау.
Плавание (30—32): плавание на дыстанцыю 25 м і павароты (х., дз.) Удасканаленне каардынацыі рухау рук і ног для плавания спосабам «кроль на грудзях»: імітацыя грабка рукамі на сушы; з зыходнага становппча лежачы на грудзях рукі уверсе праплыванне адрэзкау 5—6 м, выконваючы грабок толькі левай рукой, затым толькі правай, адначасова дзвюма рукамі, карыстаючыся для пад-трымкі ног дошкамі, надзіманымі кругамі і інш.; тое ж, але працуючы нагамі, звяртаючы увагу на дыхание; плавание спосабам «кроль на грудзях» у поунай каардынацьп, узгадняючы дыхание з работай рук, на дыстанцыю 25 м (х., дз.). Удасканаленне спаду галавой уніз са становшгча нахіліушыся уперад з тумбачкі. Удасканаленне стартавага скачка у ваду з тумбачкі.
Рознабаковае развіццё сілы, каардынацыйных здольнасцей, гнут-касці, вынослівасці (х., дз.), з акцэнтам на развщцё аэробнай вынослівасці (х., дз.).
Патрабаванні да вучняу,
і. Ведаць правшы паводзш на вадзе.
2. Умець прымаць старт з тумбачкі, праплыць любым спосабам не менш за 25 м.
Спартыуныя гульні
(вывучаецца адна са спартыуных гульняу па выбары)
Правілы бяспекі заняткау спартыунымі гульнямі. Падрыхтоука да заняткау. Правілы пераходу да месца заняткау. Правілы паводзш на занятках. Правілы абыходжання з Інвентаром і абсталяваннем. Падрыхтоука месцау заняткау спартыунымі гульнямі. Пры-біранне месцау заняткау пасля іх заканчэння. Правілы пераходу да месца пераапранання. Правілы паводзін пасля заняткау.
Баскетбол (20—24). Удасканаленне: вядзенне мяча са змяненнем напрамку і скорасці, абвядзенне перашкод, перадача мяча ад пляча у руху, спыненне у два крокі, выкананне двайнога кроку, кідкі мяча у руху пасля двайнога кроку. Навучанне: вядзенне мяча без зрокавага кантролю, са зменай скорасці і напрамку, вядзенне папераменна правай і левай рукой, атакуючыя дзеянні з перахопам мяча у час вядзення, кідкі мяча з месца па кальцу дзвюма рукамі ад грудзей. Прымяненне развучаных прыёмау ва умовах вучэбнай гульні (х., дз.).
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.