Гандбол (20—24): перадача мяча у руху рознымі спосабамі; кідкі мяча зверху, знізу і збоку сагнутай і прамой рукой; лоуля мяча, які кощ'цца; вядзенне мяча з нізкім адскокам; персанальная аба-рона; прымяненне развучаных прыемау ва умовах вучэбнай гульні (х., дз.).
Рознабаковае развщцё сілы, хуткасных, хуткасна-сілавых, ка-ардынацыйных здольнасцей, вынослівасщ (х., дз.), з акцэнтам на развщцё хуткасна-сілавых якасцей мышцау — разгібальнікау ног, здольнасщ праяуляць хуткасна-сшавыя якасщ ва умовах зме-ны напрамку руху пры дэфщыце часу і прасторы (х., дз.), частаты руху нагамі і здольнасщ хутка набірацъ скорасць (х., дз.), аэробнай вынослівасці (х., дз.) (20—24).
ФІЗІЧНАЯ ПАДРЫХТОУКА
Фізічная падрыхтоука — адзін з асноуных відау вучэбнай дзей-насці па фізічнай культуры. 3 мэтай фізічнай падрыхтоукі прымяняюцца сродкі вывучаных відау спорту, рухавыя і спартыуныя гульні, у тым ліку сродкі варыятыунага кампанента.
Для кантролю дынамші фізічнай падрыхтаванасці у пачатку вучэбнага года праводзщца тэсщраванне па шасщ тэстах лраграмы. 3 яго вышкамі парауноуваюць даныя наступных тэсщраванняу.
У канцы I чвэрщ тэсщруюць узровень развщця хуткасных (бег 30 м), хуткасна-Ылавых (скачок у даужыню з месца) якасцей і агульнай вынослівасщ (шасщмшутны бег).
У канцы II чвэрцг — узровень развщця сшавых якасцей (або віс на сагнутых руках, або згшанне і разгшанне рук ва упоры лежачы, або падцягванне у вісе на перакладзше (х.), або падыманне і апусканне тулава са становішча лежачы на стне) і гнуткасщ (нахіл уперад седзячы на падлозе).
У канцы III чвэрці — узровень развіцця каардынацыйных здольнасцей (чауночны бег 4x9 м), гнуткасщ (нахіл уперад седзячы на падлозе). Калі дазваляюць прыродныя умовы або памеры спартыу-най залы, тэсщруюць узровень агульнай вынослівасщ (шасщмшутны бег).
У канцы IV чвэрщ праводзщца тэсщраванне вучняу па шасщ тэстах вышковага кантролю.
Патрабаванш да узроуню фізічнай падрыхтаванасці вучняу
і. Паказаць у кожным тэсце вынш, яю адпавядае адзнацы не тжэй за і бал.
2. Не дапусцщь зшжэння узроуню фізічнай падрыхтаванасці у парау-нанні з тэсціраваннем у пачатку навучальнага года.
ПАТРАБАВАННІ ДА СПАРТЫУНАЙ ПАДРЫХТОУКІ ВУЧНЯУ
Прымаць удзел у спаборніцтвах унутрыпікольнай спартакіяды. Удзел у спаборнщтвах вучняу, якія не маюць продшаказанняу па стану здароуя, з'яуляецца абавязковым. Дапамагаюць настауніку судзіць спаборніцтва.
ПРЫКЛАДНЫЯ ДАМАШНІЯ ЗАДАНЬІ
Заданьі для усяго класа. Выконваць штодзённа комплекс рашшняй гімнастыкі з 7—9 практыкаванняу. Бегаць ва умераным тэмпе 5—6 мін, праходзіць на лыжах да 5 км, праязджаць на веласіпедзе да 2500—3000 м, падцягвацца у вісе на перакладзше па 3—5 падыходау (х.), у вісе лежачы (дз.), падымаць тулава 25—40 разоу, згібаць і разгібаць рукі ва упоры лежачы на падлозе 6—10 разоу (х.), ва упоры лежачы на лауцы 8—12 разоу (дз.). Кідаць прадметы (каменьчыкі, снежкі) на далёкасць з-за спшы цераз плячо. Усе тэта рабщь у дні, калі няма заняткау.
Дыферэнцыраваныя задані. Даюцца у адпаведнасці з заключэннем урача настауншам фізічнай культуры бацькам дзяцей з паслабленым здароуем.
V КЛАСС
УРОКІ ФІ3ІЧНАЙ КУЛЬТУРЫ
ФАРМІРАВАННЕ ВЕДАУ
Веды фарміруюцца на уроках фізкультурных ведау (8 урокау), якія праводзяцца адзш—два разы у чвэрць (гл. табл. і), а таксама у працэсе вывучэння і удасканалення рухау, развщця фізічных якасцей і самастойна.
Алімшйскі рух (5—6).* Першыя беларускія алімпшцы. Дэбют у Хельсшкі. Алімпійскія медалі беларускіх спартсменау у Мельбурне. Трыумф беларусшх спартсменау на наступных Алімпіядах (і960—і990 гг.). Людзі з легенды — алімпійцы М. Крываносау, А. Мядзведзь, А. Бялова, Р. Клім, Л. Петрык, Т. Самусенка, А. Ра-манькоу, В. Корбут, Н. Кім, С. Багшская, В. Шчэрба, У. Парфя-новіч і шш. Дэбют нацыянальнай алімпшскай каманды Рэспублші Беларусь на зімніх і летніх алімпшскіх гульнях.
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.