Катализ-ет это тпроцес креатинкиназа. Атф и креатин нах-ся рядом и вблизи от сокр-х элиментов мышеч-го волокна. Как только уровень АТФ нач-т снижаться- запус-ся креатинкиназная ре-ция. Даная ре-ция обратима играет основную роль в энергообеспечении упраж-й максим-й нагрузки – бег на кароткие дистанции, прыжки , метание.
Гликолиз: это след-й путь ресинтеза атф . Энерг-й эффект – 2 молекулы АТФ и 1 молекулу глюкозы. Половина выд-й энергии превращ-ся в тепло до41 градуса. Коней продукт гликолиза – молочная кислота.
№50 Биохимическое изминение при утомлении и в отдыхе.
При утомлении утомлением наз-ся сост-е орг-ма возникшее в следсвии длите-й или напряженной деят-ти. Харак-ся снижением работоспособ-ти. Человеком восприним-ся как чувство местной усталости. Причина утомления лежит не в мышцах а в ЦНС. Заключ-ся они в нарушении боланса богатых энергии фосфорных соед-й в нервных клетках в след-вии преобладания расчеп-я АТФ над её ресинтезом. В нервной клетке приводит к снижению её специфич-ти функ-й активности и развитию в ней защитного охранит-го тормажения каторое харак-ся усилением процессов восстановления (ресинтеза АТФ)Если это происходит в неболльш. Группе нервных клеток возник-ет чувс-во истиной ус-ти если захв-ет больш. Обл0ть коры головго мозга – чувство общ. Усталости. Утомление приводит к нарушению нормальной передачи мышце двигат-х нервных импульсов и уменьшение силы и амплитуды сокращения. Признак утомления - пониж-е активности ряда ферментов. Накопление в Мышцах и крови молочной кислоты не имеют решающего значения при утомлении.
При Отдыхе : отдых – происходит инвегдация тех биохим-х изминений каторые были вызваны мышеч-й деят-тью в мышщах и др. органах и тканях орг-ма. В Период отдыха харак-ся высокая интенси-ть аэробного окисл-я и дыхате-го фосфолерирования, каторые дают энергию для активно идущих пластичных процессов. Потреб-е кислорода в период отдыха после интенсив-й мышеч-й дея-ти всегда повышена.Это связано стем что по оканчанию мыш-й деят-ти в мышеч-х клетках содр-е АТФ снижено, а коли-во АДФ,АМФ и креатина повышена. Чем выше интенси-ть процесса аэробного окис-я.ю тем быстрее произ-т востанов-е орг-ма до рабочих биохим-х соотношений.Востановление норм-го содерж-я различ-х вещ-в происходит в разное время. Первым ресинтезир-ся креатинфосфат, затем гликоген и белки.
№51 биохимические основы и принципы спортивной тренировки.
поскольку все адаптационные процессы носят фазный характер, в теории и практике спорта принято выделять три разновидности тренировочного эффекта: срочный, отставленный и кумулятивный.
срочный тренировочный эффект определяется величиной и характером биохимических изменений в организме, происходящих непосредственно во время действия физической нагрузки и в период срочного восстановления (30 - 90 мин после окончания работы), когда идет ликвидация кислородного долга.
отставленный тренировочный эффект наблюдается на поздних фазах восстановления после физической нагрузки. сущность его составляют процессы, направленные на восполнение энергетических ресурсов и ускоренное воспроизводство разрушенных при работе и вновь синтезируемых клеточных структур.
кумулятивный тренировочный эффект возникает как результат последовательного суммирования следов многих нагрузок или большого числа срочных и отставленных эффектов. в кумулятивном тренировочном эффекте воплощаются биохимические изменения, связанные с усилением синтеза нуклеиновых кислот и белков и наблюдаемые на протяжении длительного периода тренировки. кумулятивный тренировочный эффект выражается в приросте показателей работоспособности и улучшении спортивных тренировочный процесс должен строиться с учетом индивидуальных качеств спортсмена.
· основные принципы спортивной тренировки:
· повторность,
· регулярность,
· правильное соотношение работы и отдыха,
· постепенное увеличение нагрузок.
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.