Встреча 2. Продолжение темы “Здоровье и курение”
|
Повторение содержания прошлой встречи, кроме как влияет курение на имидж и здоровье подростка, который курит (10 мин) |
||
|
«Последствия длительного курения» (15 мин.) |
На прошлой встрече мы говорили, как влияет курение на имидж и здоровье подростка, который курит Повторяем: Как курение влияет на имидж и достижения подростка: -неприятный запах изо рта, от одежды, от волос -серый/нездоровый цвет лица и преждевременное старение кожи (в особенности для девушек) -желтые зубы -общий нездоровый внешний вид - так как курение влияет на выносливость мышц: курящие подростки хуже бегают, у них хуже спортивные результаты, чем у тех, кто не курит Как курение влияет на здоровье подростка: -Среди курящих подростков распространены заболевания дыхательных путей -Их легкие отстают в развитии и могут никогда не развиться до размера легких взрослого человека -Формируется зависимость от курения Зависимость от курения ведет к тому, что подростки продолжают курить и дальше, когда они уже становятся взрослыми. Длительное курение – это регулярное курение сигарет и других табачных изделий на протяжении длительного времени. Медицинские исследования показывают, что длительное курение очень сильно повышает РИСК развития серьезных заболеваний и ведет к преждевременной смерти. Какие это заболевания: -Болезни дыхательных путей и легких, включая хронический бронхит, эмфизему легких, рак губы и гортани, рак легких. - рак легких (риск увеличивается в 23 раза у мужчин, и в 11 раз у женщин) - риск преждевременной смерти от бронхита или эмфиземы увеличивается в 5 раз Сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт и инсульт.Почему это происходит? -Никотин приводит к повышенной ломкости и закупорке сосудов. От этого страдают сосуды сердца и головного мозга. В результате у человека может развиться инфаркт миокарда или инсульт. -Риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раз выше у курильщиков, чем у некурильщиков. -Риск умереть от инсульта в 1,5 раза выше у курильщиков, чем у некурильщиков. Болезни пищеварительной системы, включая язву желудка и двенадцатиперстной кишки, рак почек, мочевого пузыря и поджелудочной железы. -Риск заболеть раком почек, мочевого пузыря и поджелудочной железы значительно выше у курильщиков, чем у некурильщиков. К снижению функции мужской репродуктивной системы и импотенции. -Закупорка сосудов полового члена приводит к стойкой импотенции К ампутации ног. - Никотин повышает ломкость и закупорку сосудов, в особенности конечностей, это в свою очередь приводит к ампутации конечностей. У девушек иные проблемы. Риск развития рака молочной железы на 70% выше у девочек-подростков, которые курят. От всех этих болезней можно УМЕРЕТЬ. Каждый год от КУРЕНИЯ умирают БОЛЬШЕ людей, чем от СПИДа, алкоголя, наркотиков, автомобильных аварий, убийств, самоубийств и пожаров вместе взятых. Вам может показаться, что это все речь не о вас, так как это все о взрослых, которые регулярно и давно курят. Но вы, подростки, должны помнить, что курение – это 'бомба замедленного действия'. Те, кто начал курить до 15 лет в пять раз чаще умирают от рака, чем те, кто взял первую сигарету после 25 лет. |
Пишем: 1.Хронический бронхит, рак губы и гортани, рак легких 2.Инфаркт и инсульт. 3. Рак желудка 4. Ампутация ног. 5. Импотенция 6. Рак молочной железы КУРЕНИЕ – ЭТО СМЕРТЬ. |
|
Эксперимент с пластиковою бутылкой (10 мин) и банка смолы |
А сейчас мы проведем эксперимент… Мы видим, что происходит в легких при выкуривании только одной сигареты, а если курить одну, две, пачку, неделю, другую. Что происходит? Показываем банку смолы: курильщик ест деготь ложками. Если человек выкуривает пачку сигарет в день, за год он «съедает» 700 граммов смола. А что такое смола? Смола – это вещество, которое и вызывает развитие рака, прежде всего, рака легких. |
|
|
Подвижная игра “Джунгли” (10 мин.) |
5.1 Вся группа становится в линейку один за одним. Ведущий становится с самого начала. Все друг за другом начинают свое путешествие по джунглям. Ведущий, как первый в линейке, продумывает все препятствия, которые случаются на дороге и в движениях имитирует то, как эти препятствия преодолеваются. Остальные должны повторять все движения ведущего. При этом вся цепь с участниками “перехода по джунглям” передвигается по классу. Примеры препятствий (переход по веревочному мосту, ямы, перелазы при помощи лиан, проход через ущелье и под камнями, и т.д.) 5.2 Все участники группы делятся на 2 команды. Члены команды становятся один за другим. Ведущей говорит: - “Представьте, что вы стоите на узком мостике. Справа и слева от вас пропасть. Вам следует быть очень осторожным, чтобы не провалиться туда. Но ваша задача следующая: Тот, кто сейчас стоит последним, должен стать первым, тот, кто стоит предпоследним, должен стать вторым и так далее, пока тот, кто сейчас первый не окажется в самом конце ” |
5.1 Для группы 10-12 лет 5.2. Для группы 13-15 лет |
|
Мифы (20 мин.) |
До сих пор мы с вами говорили о том, как курение влияет на имидж и здоровье человека. А сейчас мы поговорим о распространенных мнениях о курении. 1. Некоторые люди верят, что если курить, не затягиваясь, стараясь не втягивать дым в легкие, можно избежать отрицательных последствий курения. Правда состоит в том: даже если просто держишь в руке зажженную сигарету, то уже вдыхаешь табачный дым. Поэтому неважно - затягиваться или не затягиваться, табачный дым все равно попадает в легкие. 2. Некоторые верят, что сигареты с фильтром безопасны для здоровья. Правда состоит в том: курение ЛЮБЫХ табачных изделий: сигарет с фильтром и без фильтра, папирос, трубок, употребление жевательного табака, слабых или сильных сигарет вредно для здоровья. В дыму любых табачных изделий содержатся как высокотоксичные вещества, так и канцерогены. 3. Это только для Беларуси.Некоторые верят, что если вместо сигарет жевать насвай, никакого вреда для здоровья не будет. Правда состоит в том: жевание насвая так же вредно, как и курение сигарет или любых других табачных изделий. В насвае, также как и в сигаретах, содержатся высокотоксичные вещества и канцерогены. 4. Некоторые верят, что курить умеренно для здоровья не вредно. Правда состоит в том: курить много или мало одинаково вредно. Никотин, смолы и угарный газ попадают в организм с дымом и одной сигареты. Надо также помнить, что никотин вызывает привыкание, которое может развиться и после нескольких выкуренных сигарет. 5. Некоторые девушки верят, что курение – это лучшее средство для похудения. И те из них, кто уже курят и хотят бросить, боятся, что, бросив курить, они наберут вес. Правда состоит в том: никотин притупляет аппетит, но курение не решает проблему веса. Многие, кто курят, имеют избыточный вес. Проблема веса может быть решена только с помощью правильного питания. Можно, например. перейти на низко калорийную пищу: есть как можно больше овощей и фруктов. Яблоки или морковь – вот лучшее средство для поддержания нормального веса. 6. Некоторые мальчики-подростки считают, что если они курят, они нравятся девчонкам. 7 Правда состоит в том: чтобы произвести впечатление на девушек, не обязательно начинать курить. Многим девочкам-подросткам не нравятся мальчики, которые курят. Многие девочки-подростки считают, что от таких мальчиков плохо пахнет. Вот что говорит Лена (14 лет, Добруш/ Бородянка) говорит: 'Идет себе - смолит, и думает, что крутой. Лучше бы помылся'. 7. Некоторые девочки-подростки считают, что если они курят, то выглядят элегантно. Те девочки-подростки, которые считают, что если они курят, то выглядят элегантно, часто думают так из-за рекламы или кино, где они видят, как красивые женщины курят. О рекламе мы с вами уже говорили. Правда состоит в том: красивые женщины 'делают' сигареты привлекательными. Табачные компании выделяют огромные деньги на рекламу и кино, чтобы привлечь как можно больше покупателей сигарет и заработать на этом еще больше денег. 8. Некоторые подростки верят, что нет ничего более простого, чем бросить курить. Они рассуждают так: вот сейчас немного побалуемся, сегодня покурим, завтра на дискотеке покурим, послезавтра у Сереги на дне рождения покурим, а потом и бросим. Правда состоит в том: когда человек курит, у него меняется баланс веществ в головном мозге, в результате развивается зависимость от курения. Человек начинает испытывать постоянную тягу к курению. После этого бросить курить становится совсем не легко. |
Пишем: 1-курить, не затягиваясь также вредно для здоровья, как и курить затягиваясь 2-любые табачные изделия вредны для здоровья 3. Насвай вреден для здоровья (только для Беларуси) 4. Курить много или мало одинаково вредно 5. Курение не решает проблему веса. 6. Девушкам не нравится, когда молодые люди курят 7. Красивые женщины 'делают' сигареты привлекательными, но при этом их влияние на имидж и здоровье человека не меняется. Курить – не модно. Курить – вредно для здоровья. 8. Бросить курить, если возникла зависимость от никотина, не легко. |
|
Спорт (15 мин.) |
Обсудить: Какими видами спорта вы занимаетесь? Какие спортивные игры сейчас в моде? А как курение влияет на физическую форму и занятия спортом? Тренер: Если вы увлекаетесь спортом и если вы хочешь сохранить хорошую физическую форму на долгие годы, вам обязательно нужно знать следующее: -Курение сужает кровеносные сосуды и усиливает нагрузку на сердце. А для спортсмена работа сердца важна прежде всего. -Курильщики страдают отдышкой в 3 раза чаще, чем некурильщики. -Курение разрушает легкие. -Курение снижает содержание кислорода в крови, который особенно необходим вашим мышцам, когда вы занимаешься спортом и когда вам нужно выносить тяжелые физические нагрузки. -Курильщики бегают медленнее. Для них настоящая проблема пробежать длинную дистанцию за короткое время. -Насвай – жевательный табак, не менее вреден для здоровья, чем сигареты (для Беларуси). Настоящие спортсмены не курят |
Раздача информации о местных спортивных секциях (??) Пишем: Настоящие спортсмены не курят |
|
Мы все разные 40 мин |
Тренер: На прошлом занятии мы говорили с вами о ваших положительных качествах и о том, что их надо в себе ценить. Сегодня мы поговорим о том, что каждый человек уникален. Мы все разные. Каждый человек отличается от другого. Расскажи, чем ты отличаешься от своих друзей . Все разбиваются на группы по 4-5 человека. Эти отличия, особенности обсуждаются в группах: обсудите, все ли замечают эти отличия и особенности. Возможно, о некоторых особенностях вы узнали как раз от других, хотя вы сами их не замечали. То есть обсудите, как вы узнали о том, что вы отличаетесь от других. Дальше все объединяются в общий круг и по желанию делятся своими впечатлениями с другими. Тренер: Что мы увидели? Мы увидели, что мы очень отличаемся друг от друга. - мы имеем разные вкусы -выглядим по-разному, одеваемся по-разному -у нас разные родители - говорим по-разному - мы имеем разные мысли (и это нас отличает друг от друга) - обычно мы и ведем себя по-разному (переход к как сказать Нет). |
Пишем: мы отличаемся друг от друга те, что - мы имеем разные вкусы -выглядим по-разному, одеваемся по-разному -у нас разные родители - говорим по-разному - мы имеем разные мысли (и это нас отличает друг от друга) - обычно мы и ведем себя по-разному. |
|
Как сказать “Нет” (15 мин.) |
А, вот, ваши друзья, вам предложили покурить. Обсуждение: в этом случае ты должен курить или нет? Теперь разбиваемся на пары. Твой друг тебе предложил закурить, тебе нужно отказаться. Друг настаивает, а ты отказываешься всеми способами, как только можешь. Теперь вы меняетесь ролями. И тот, кто прошлый раз предлагал курить, на этот раз отказывается. Обсуждение: кто в какой из ролей, как себя чувствовал? Что было сложного? Что легкого? Какие из отказов или давлений больше всего запомнились/ интересны? |
Пишем: Самые запомнившиеся аргументы пишем на доске |
|
“Забор” (10 мин) |
Подведение итогов. Сегодня мы узнали о том, к каким болезням ведет курение, а эти болезни в свою очередь ведут к смерти. Мы сегодня также узнали Правду о курении. А сейчас я предлагаю поделиться своими впечатлениями от сегодняшнего дня. Свои впечатления нужно написать на бумаге, которая висит на доске, пишите на ней как на заборе. А на заборе пишут все, что чувствуешь на этот момент |
Большой лист бумаги, маркеры, или фломастеры |
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.