Контроль двигательных и методических умений и навыков. Контроль физической подготовленности. Изучение основ видов спорта

 

Разделы и темы учебного материала

Знания и представления

1.  Олимпийское движение

2.  Методика самоконтроля

3.  Методика самостоятельных занятий

4.  Здоровый образ жизни

5.  Основы безопасности жизнедеятель ности

Изучение основ видов спорта

1.  Легкая атлетика

2.  Гимнастика и акробатика

3.  Зимние виды спорта

4.  Водные виды спорта

5.  Спортивные и подвижные игры

Развитие физических качеств Домашние задания Контроль успеваемости

1.  Контроль знаний

2.  Контроль двигательных и методических умений и навыков

3.  Контроль физической подготовленности

Всего

Четверть
I	II            III	IV
2	2         2	1
—	__         I	—
0,5	0,5     0,5	—
0,5	0,5     0,5	0,5
0,5	0,5      —	—
0,5 17 10 При н t 7 4 + 4 0,5 0,5 3 27	0,5      — 12       24(22) 10       (6) -       15(0) аличии бассейна других видов спо 2         9(16) 3         2(4) +        + 4         2 1         1 1         1 2          — 21       30	0,5 15 10 за счет рта 5 4 + 4 0,5 0,5 3 24

ФОРМИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ И ПРЕДСТАВЛЕНИЙ

Знания формируются на уроках знаний (7 уроков), проводимых один-два раза в четверть, а также в процессе изучения и совершенствования движений, развития физических качеств и самостоятельно.

Правила безопасности жизнедеятельности. Правила безопасного поведения во время занятий по физической культуре (8—10)*. Правила передвижения к месту занятий физической культурой на улице индивидуально и группами, правила поведения в общественном транспорте.

Олимпийское движение (6—8). Легенды и реальность Олимпии — места спорта, искусства и молитвы. Развлечения богов. Перед лицом прекрасного. Великий праздник древности. Упадок античных Олимпиад.

Методика занятий физическими упражнениями (20—30). Два упражнения для развития каждого физического качества, доступные для учащегося IV класса. Простейшие правила регулирования физической нагрузки. Правила выполнения изученных элементов во время игры, правила проведения трех подвижных игр.

Самоконтроль в процессе физического воспитания и самовоспитания (18—26). Какие показатели необходимо контролировать. Правила измерения веса, роста, частоты сердечных сокращений (ЧСС), частоты дыхания (ЧД). Норма веса для своего роста. Нормы ЧСС и ЧД в состоянии покоя для своего возраста. Допустимая ЧСС во время работы. Правила измерения выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости. Оценка физических качеств в баллах.

Здоровый образ жизни (12—14). Основные преимущества и требования здорового образа жизни. Занятия физическими упражнениями и самоконтроль — обязательные условия здорового образа жизни. Влияние вредных привычек на здоровье, физическое развитие, физические качества человека.

Представления формируются на уроках знаний, в процессе обучения движениям и их совершенствования, развития физических качеств и самостоятельно.

Олимпийское движение. Значение Олимпийских игр древности как праздника красоты тела и духа для современного человека.

Самоконтроль в процессе физического воспитания и самовоспитания. Самоконтроль и его значение для школьника. Влияние физических упражнений на организм. Физическое развитие человека и его показатели. Влияние занятий физическими упражнениями на физическое развитие.

*В скобках указано примерное количество уроков, на которых изучаются темы, включая уроки физкультурных знаний.

Методика занятий физическими упражнениями. Основные физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координационные способности. Значение физических качеств в жизни человека, их развитие в процессе занятий физическими упражнениями.

Требованиякучащимся

1. Уметь воспроизводить знания, усяоенные на уроках физической культуры