Дневник учета контрольных нормативов и функционального состояния организма при занятиях физическим воспитанием

Дневник является собственностью студента и после просмотра преподавателями спортивных отделений передаётся на хранение владельцу.

Особенности ведения дневника;в дневник заносятся основные тре­бования контрольных нормативов, их выполнение студентом в каждом семестре, отображение в виде графиков изменений физической подготовленности и диффе­ренцированная оценка по физическому воспитанию по семестрам по окончании обучения на кафедре.

Общекафедральные контрольные нормативы

студентов ПГУПС

(ежегодно, осень-весна,стадион, спортивные залы).

Таблица 1

Вид	ЮНОШИ					ДЕВУШКИ
очки	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
100м	13,2	13,8	14,0	14,3	14,6	15,7	16,0	17,0	17,9	18,7
прыжки в длинну с места	250	240	230	223	215	190	180	168	160	160
2000м 3000м	12.00	12.35	13.10	13.50	14.00	10.15	10.50	11.15	11.50	12.50
Подтя гиван.	13	11	9	7	5
Откло-ны						60	50	40	30	20

Оценка

физической подготовленности студентов ПГУПС

Таблица 2

Оценка результатов контрольных нормативов	Удовлетво­рительно	Хорошо	Отлично
Средняя оценка (в очках)	2,0	3,0	3,5

Условия оценки результатов.

В оценку результатов подготовленности студентов включены

а) общекафедральные нормативы

по легкой атлетике - 100 м., прыжок в длину с места, кросс 2, 3 км, по силовой подготовке - подтягивание (юноши), подьем туловища из положения лежа на спине (девушки), сила правой/левой кисти по гибкости — (стоя на скамейке, кистями рук достать пол).

б) нормативы спортивных отделений

Каждый результат оценивается в очках (см. таблицу 1). Средний балл служит ориентиром физической подготовленности студента (см. таблицу 2).

На спортивных отделениях по такому же принципу оценивается физическая подготовленность по контрольным нормативам, установленных на данном отде­лении.

в) нормативы по физподготовке для военно-профессионального отбора

Студенты III курса (юноши) дополнительно оцениваются военной кафедрой по результатам кросса на 3 км. и подтягиванию.

Оформление результатов

Для учета контрольных нормативов студент должен заполнить: 1) Таблицу учета общекафедральных нормативов (таблица 3)

Таблица 3

вид		Семестры						Средний балл и оценка
		1	2	3	4	5	6
100м	Результат
	Очки
Прыжки в дл. с места	Результат
	Очки
Кросс 2-3 км	Результат
	Очки
Подтягивание Отклоны	Результат
	Очки
Гибкость	Результат
	Очки
Сила пр/лев. кисти	Результат
	Очки
Средние очки
Оценка успе­ваемости

и построить графики по результатам общекафедральных нормативов.

2)  Заполнить таблицу №4 учета контрольных нормативов спортивных от­делений (того, на котором в данный семестр занимается студент).

Таблица 4. Учет и оценка контрольных нормативов в спортивных отделениях.

Вид		Семестры						Средний балл и оценка
		1	2	3	4	5	6
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка
	Результат
	Оценка