Разобработка программы направленного развития общей выносливости в беге на 2 км у учащихся 8 класса к выполнения требования уровня обязательного развития по легкой атлетике в пределах школьной программы

Выполнил:                                                                                                                                        

Студент заочного отделения                                                                                                         

3 курс 308 группа                                                                                                                               

Шайков С.В.                                                                                                                         

УИРС № 3

Тема: «Технология планирования физического воспитания на учебную четверть в общеобразовательной школе»

Задача: «Разобрать программу направленного развития общей выносливости в беге на 2 км у учащихся 8 класса к выполнения требования уровня обязательного развития по легкой атлетике в пределах школьной программы» - фрагмент четвертного плана-графика учебной работы по физическому воспитанию.

Общая задача направленного развития двигательных способностей:

Совершенствовать общую выносливость для дополнительного обучения техники на длительные дистанции и подготовке к сдаче бега, для учебного норматива по легкой атлетике.

Количество уроков, предусмотренных на ее решение: 15 часов (20 уроков)

Требования к уровню подготовленности учащихся: уровень физической подготовленности, должен соответствовать среднему уровню показателей всестороннего развития двигательных способностей, с учетом индивидуальных возможностей учащихся. Средний уровень развития выносливости у учащихся 14-15 лет (8 класс) при преодолении бега на 2000 м. (2 км)

Критерии результативности: Факт улучшения результата при тестировании бега на 2 км относительно первоначального тестирования.

Условия, способствующие повышению уровня развития общей выносливости в беге: умение в равномерном темпе бегать до 10-15 минут, умение расслабляться в процессе выполнения упражнений и контролировать свое психическое состояние,  умение равномерно распределять свои силы в период выполнения упражнений на длинное время и дистанцию,  знать тактику прохождения длинной дистанции,  умение произвольно расслаблять мышцы, умение быстро восстанавливать дыхания после бега на длинные дистанции.