14.Стоя, ноги в стороны, руки на пояс. 1 – левую руку вверх, 2 – И.п., 3 и 4 – правой.
15.Стоя, ноги в стороны, руки на пояс. Присед руки вперед (5-6 р).
16.Стоя. Ноги в стороны, руки на пояс. Через стороны руки вверх – вдох, И.п. – выдох (3-4 р).
17.Стоя, руки на пояс. Вращение туловищем (8-10 р).
18.Стоя, руки на пояс. Поболтать руками влево – вправо (8-10 р).
19.И.п. – сидя верхом на стуле. Поднять ноги вверх прямые поочередно.
20.И.п. – сидя верхом на стуле. Наклоны в стороны.
21.И.п. – сидя верхом на стуле. Руки в стороны. Повороты влево – вправо (6-8 р).
Отдых – походить по залу.
22.И.п. – сидя. Руки в стороны – вдох, подтянуть колено – выдох (6-8 раз).
К комплексу №4:
Темп выполнения медленный и средний, продолжительностью до 30 минут. Плотность занятия 80-85%.
Во время упражнений ЧСС на высоте нагрузки может достигать 120-130 ударов в минуту, т.е. осуществляется тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему и организм в целом.
Скорость ходьбы рассчитывается по формуле:
Х = 0,042 х М + 0,15 х Ч + 65,5, где
Х – оптимальный темп ходьбы
М – пороговая мощность нагрузки в кгм/мин по данным велоэргометрической пробы
Ч – ЧСС на высоте нагрузки во время пробы
Больной, освоивший нагрузку данной ступени, готов к переводу его в кардиологический санаторий.
Санаторный этап.
Задачи:
1. Восстановление физической работоспособности больных.
2. Психологическая реадаптация больных.
3. Подготовка больных к самостоятельной жизни и производственной деятельности.
Все реабилитационные мероприятия на санаторном этапе также проводятся дифференцированно в соответствии с классами тяжести в фазе выздоровления.
Классификация учитывает выраженность хронической коронарной недостаточности, наличие осложнений, характер поражения миокарда.
Коронарная недостаточность.
I st – приступы стенокардии возникают редко и при выраженном физическом усилии
II st – приступы стенокардии возникают при малом физическом усилии и даже в состоянии относительного покоя
III st – стенокардия покоя, ночная и/или частая стенокардия.
При IV классе тяжести, которая соответствует III st коронарной недостаточности, санаторная реабилитация невозможна, эти больные нуждаются в пролонгированном лечении в стационаре.
Комплекс лечебной гимнастики при ИМ №5
1. И.п. – сидя на стуле. Руки вверх – вдох, И.п. – выдох. Тоже правой (5-6 р).
2. И.п. – сидя на стуле. Сгибание – разгибание стоп (10-12 р).
3. И.п. – сидя на стуле. Попеременное сгибание ног (скольжение по полу) (10-12 р).
4. И.п. – сидя на стуле, руки в стороны. 1-руки к плечам, 2- И.п. (6-8 р).
5. И.п. – сидя на стуле. 1- поднять левую прямую ногу, 2- И.п., 3-4 – правой (8-10 р).
6. И.п. – сидя на стуле. 1-2 – руки вверх, кисти разжать – вдох, 3-4 – выдох, пальцы в кулак (5-6 р).
7. И.п. – сидя на стуле. Круговые движения левой ногой влево – вправо по 4 раза, тоже правой (6-8 р).
8. И.п. – сидя на стуле, кисти к плечам. Круговые движения в плечевых суставах (8-12 р).
9. И.п. – стоя. 1-2 – руки вверх, левую назад на носок – вдох. 3-4 – И.п. выдох (6-10 р).
10.И.п. – стоя, держась за спинку стула, ноги шире плеч. Перекаты с пятки на носок (10-12 р).
11.И.п. – стоя, руки на пояс. Круговые движения тазом (10-12 р).
12.И.п. – стоя боком к стулу, одну руку на пояс. 1- ногу вперед, 2- И.п., затем другой (10-12 р).
13.И.п. – стоя. 1 – наклон влево, правую руку вверх, 2 – И.п., 3-4 – тоже вправо (8-10 р).
14.Упражнения в ходьбе (2-3 минуты).
15.И.п. – стоя, руки на пояс. 1- левую в сторону, поворот – вдох, 2 – И.п., выдох, 3-4 – вправо (8-10 р).
16.И.п. – сидя. 10 встать, вдох, 2 – И.п., выдох (6-8 р).
17.И.п. – сидя, руки на коленях. Сгибание в локтевых суставах.
18.И.п. – сидя. Повороты головы и наклоны (6-8 р).
19.И.п. – сидя. Расслабление мышц рук и ног (около 1 минуты).
20.И.п. – сидя. Дыхательные упражнения.
Комплекс лечебной гимнастики при ИМ №6
1. И.п. – сидя на стуле. Руки в стороны – вдох, И.п. – выдох (5-6 р).
2. И.п. – сидя на стуле. Круговые движения стопами, ноги прямые (10-12 р).
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.