Стратегия беседы с пожилым человеком при его обращении к социальному педагогу, страница 4

Таким образом, Вы получили некоторое дополнительное представление о себе как бы «со стороны». Возможно вы и не согласитесь с ним (вспомните о замечаниях по поводу тестирования, которыми мы поделились с вами ранее!) Однако надеемся, что данная информация все-таки послужит вам дополнительным ориентиром в стремлении разобраться в себе и поможет «высветить» те особенности вашего поведения, на которые Вы до сих пор мало обращали внимания, - особенно при анализе свойственного Вам стиля взаимодействия с окружающими людьми.

Настроение: то, что всегда со мной

Настроение - зеркало души человека. Хороший, бодрый тонус жизни прежде всего всегда отражается на настроении человека: он спокоен и доброжелателен, получает удовольствие от простых жизненных ситуаций: хорошей погоды, интересной телепередачи, разговора с попутчиком в автобусе и встречи со знакомым. Достаточно взглянуть на такого человека, чтобы понять, что он не углублен в самого себя, а открыт миру и людям: его глаза с любопытством, смотрят по сторонам, а не напряженно устремлены куда-то вдаль, и рот не сжат в виде скорбной узкой складки, выражающей отягощенность мрачными мыслями.

Но хорошее настроение не всегда и не к каждому человеку приходит само собой. Таких счастливчиков - «пожизненных» оптимистов - не так уж много. Как правило, о настроении следует заботиться, «создавать» его, постоянно задавая себе вопросы типа: «О чем это я думаю, снова о плохом?» - и настраивать себя на мысли о приятном, радостном, хорошем.

Неверно, что прогнозируя развитие событий по самому нежелательному варианту, мы надежно защищаем себя от разочарований, обид и плохого настроения. «Проигрывая» потенциально возможные неприятности, человек сознательно, т. е. по собственной воле, стимулирует возникновение негативных эмоций. Со временем это входит в привычку, жизненный тонус понижается, а озабоченность и напряженность, угрюмость и раздражительность становятся устойчивыми чертами характера. Устойчивое плохое настроение - верный показатель депрессивного состояния, вызывающего плохой сон, снижение аппетита и пр.

Авторитетные психологические исследования свидетельствуют, что внимание и память наилучшим образом «работают», когда человек находится в хорошем настроении. Ухудшается настроение - снижается качество решения проблем. Человек даже видит и слышит лучше, когда на душе у него спокойно и радостно.

В психодиагностике разработан целый ряд специальных тестов на проверку настроения. Предлагаем вам один яз них.

Тест на настроение

Подчеркните ответы, которые наилучшим образом отражают ваше настроение за последнюю неделю.