Внешние признаки утомления при выполнении физической нагрузки по В. А. Зотову. Окраска кожи лица, дыхание, потливость

Признаки

Утомление**

небольшое

значительное

сильное

окраска кожи лица

незначительное покраснение

значительное покраснение

резкое покраснение

(побледнение, синюшность)

потливость

небольшая

большая

(выше пояса)

очень резкая (ниже пояса), выступление солей

дыхание

учащенное

значительно учащенное

очень учащенное, поверхностное, беспорядочное (одышка)

движения

не нарушены

неуверенные, покачивания

резкое покачивание, нарушение координации

внимание

нормальное

неточное выполнение заданий

замедленное выполнение заданий

самочувствие

жалоб нет

усталость

резкая усталость, боль в ногах.  Одышка, головная боль, чувство жжения в груди,  тошнота, рвота.

Наблюдаемое состояние

Утомление**

Отсутствие (0)

Незначительное (1)

Значительное

(2)

Резкое

(3)

окраска кожи лица

отсутствие

незначительное покраснение

значительное покраснение

резкое покраснение

(побледнение, синюшность)

потливость

отсутствие

отсутствие

незначительное

значительное (выше пояса)

очень резкая

(ниже пояса), выступание солей

дыхание

ровное

(20-25 вд/ за 1 мин.)

учащенное

(30 и более вд/ в мин)

значительно учащенное

очень учащенное, поверхностное, ротовое беспорядочное (одышка)

самочувствие

отличное

хорошее

(жалоб нет)

жалобы на усталость

жалобы на сильную усталость, головную боль, слабость

движения

уверенные и точные

достаточно уверенные (не нарушены)

неуверенные, замедленные, покачивания,

нарушения ритма

частые перерывы, суетливые, резкое покачивание, нарушение координации

внимание

сосредото-ченное

нормальное,

 есть  редкие отвлечения

рассеянное

(в том числе к указаниям руководителя)

ослабленное, замедленные реакции на указания руководителя, неточное их выполнение

интерес

живой

внимательный, есть вопросы

слабый,

отсутствие вопросов

полное отсутствие интереса, апатия.

∑

∑

∑

∑