Совершенствование передачи мяча на различное расстояние. Совершенствование передач мяча над собой. Передача мяча двумя руками снизу, страница 3

Построение

Содержание

Организационно – методические указания

Нападающие удары  с неожиданных передач. Нападающие располагаются в зоне 4, пасующие в зоне 3, выполняющие передачи различной скорости и высоты. Нападающие должны обязательно выполнить нападающий удар или обманный удар, в крайнем случае перебить мяч через сетку. Можно добавить еще одного нападающего в зону 2, и нападающий удар будет выполнять тот игрок, в чью сторону адресуется передача.

Нападающие должны находиться в стойке готовности и успеть выполнить разбег в различном направлении. В связи с быстрым изменением ситуации следует чаще всего атаковать ударом средней силы. Упражнение можно проводить в виде соревнования с такими условиями: нападающий удар должен быть выполнен без касания сетки мячом и пределы противоположной площадки. Зачет по 10 попыткам. Каждый считает свои ошибки.

Построение

Содержание

Организационно – методические указания

Занимающиеся располагаются в парах, расстояние между игроками 2,5 – 3 метра. Один из них выполняет сильные, одиночные нападающие удары в партнера.

Упражнение вырабатывает смелость при приеме нападающих ударов, выполняемых без блока, а так же умение быстро выбирать соответствующий  силе удара способ приема. Для выполнения нападающего удара защитник должен находиться в динамической стойке. После 8 – 10 повторений занимающиеся меняются заданием.

Построение

Содержание

Организационно – методические указания

Занимающиеся расположены в парах друг против друга. Первый удар игрок выполняет в партнера, после чего выполняет передачу партнеру для нападающего удара.

В момент приема мяча игрок должен располагаться лицом к нападающему. Можно выполнить упражнение через сетку. В этом случае защитник после приема нападающего удара обязан быть готовым для выполнения нападающего удара.

Построение

Содержание

Организационно – методические указания

Подача в предлагаемую зону. Перед выполнением сам громко  называет зону.

Упражнение можно выполнять в виде соревнования, оговорив заранее силу и способ подач.

Построение

Содержание

Организационно – методические указания

Над верхним краем сетки на высоте один метр натянут шнур. Занимающиеся должны выполнять подачу между сеткой и шнуром.

Упражнение можно проводить в виде соревнования. Касание шнура мячом является ошибкой.

Усложнение упражнения – необходимо поразить определенные зоны.

Построение

Содержание

Организационно – методические указания

Подающий выполняет подачи в определенной последовательности( в квадраты зон 1, 2, 3 и т.д.), Стремиться набрать максимальное количество очков – 21.

Упражнение проводится в виде соревнования. Способ и сила должны быть оговорены перед началом упражнения.

Построение

Содержание

Организационно – методические указания

Игроки располагаются в парах через сетку. Один подает точно на партнера, а тот направляет мяч в определенную зону.

Принимающий занимает места поочередно в разных зонах площадки. Зона, в которую он направляет мяч, меняется по заданию. Упражнение можно проводить по разному:

а) прием выполняется только с одной стороны площадки, и после 10 – 12 приемов игроки меняются местами;

б) Игроки поочередно выполняют подачу и прием  каждый на своей стороне площадки.

В каждом из этих вариантов на площадке могут располагаться одновременно 4 – 6 пар игроков.