Конспект утренней гимнастики в старшей логопедической группе «Будем здоровы»

№

Содержание упражнений

Дози-ровка

Темп

Дыха-

ние

Организационно-методические указания

Индив-диффер.

подход

Схема

1.

Построение в шеренгу

Перестроение в колонну

Ходьба в колонне по одному

Ходьба на носках

Обычная

Ходьба на пятках

Обычная

Ходьба на наружном своде стопы

Обычная

Бег

Бег с изменением направления

Бег мелким шагом

Обычный бег

Ходьба

Упражнение на дыхание

Перестроение в 3 колонны (тройками)

Равнение

20 сек

10 сек

40 сек

8 сек

5 сек

8 сек

5 сек

15 сек

15 сек

40 сек

30 сек

20 сек

30 сек

20 сек

3 р.

20 сек

медл.

медл.

медл.

ум.

быстр.

медл.

ум.

медл.

ум.

произв

Дети, построились в шеренгу, по одной линии. Встали прямо, голову не опускать, ноги вместе, плечи опущены и отведены назад, грудная клетка развернута. Покажите, какие у вас прямые спинки.

Направо! За Лерой в колонну по одному по залу шагом марш! Идем прямо, не наталкиваемся друг на друга. Круг не сужаем, четкий поворот на углах зала.

Мы проверили осанку и свели лопатки.

Мы походим на носках, а потом на пятках.

Идем на носках, руки к плечам, тянемся выше. Обычной ходьбой, наступаем на всю стопу.

Идем на пятках, руки за спиной, голову не опускаем.

Мы идем как все ребята (обычной ходьбой)

И как мишка косолапый.

Наступаем на наружную сторону стопы, руки на поясе.

Обычной ходьбой. Шагаем весело, бодро, колени выше, помогаем руками. Приготовились к бегу: руки согнули в локтях.

Бегом марш! Наступаем на всю стопу, не наталкиваемся, круг не сужаем, дышим носом.

Внимание: по сигналу (удару в бубен) поворачиваемся и бежим в противоположную сторону. Аккуратно, не толкаем друг друга, круг не сужаем.

А теперь побежали мелким, семенящим шагом. Как маленькие мышки бежим!

Обычным бегом. За мной строятся и переходят на ходьбу Сережа, Оля, Игорь, Валера. Дышим носом.

Группа, шагом марш! Руки вверх – вдох, вниз – выдох. Еще вдох, выдох. 1,2,3 – вдох; 1,2,3,4 – выдох.

За направляющим через середину зала в колонну по трое шагом марш!

На месте стой! Направляющие – руки в стороны, остальные – руки вперед – разомкнись! Подравнялись в колоннах.

Сережа, Наташа – контроль правильного положения в о.с.

Лера – в.у. ФР

Андрей, Саша – нарушение осанки

Оля, Ваня - плоскостопие

Сережа, Игорь –

СДВГ

Сережа, Оля – ЧДБ; Игорь – после болезни; Валера – н.у. ФР

2.

ОРУ

1. «Кто там?»

И.п. – о.с., руки на поясе

1- повернуть голову направо 2- прямо

3- налево

4- и.п.

2. «Вместе ножки – покажи ладошки»

И.п.- ноги вместе, руки на поясе

1- подняться на носки, руки в стороны, ладони вверх

2- и.п.

3. «Маятник»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

1- наклон вправо, правая рука скользит вниз – «тик»          2- и.п. – «так»

3- наклон влево – «тик»

4-и.п. – «так»

4. «Крылышки»

И.п. – лежа на животе, руки перед грудью

1- поднять голову и плечевой пояс, руки к плечам, ладони выпрямлены    2- и.п.

5. «Велосипед»

И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела

1- 6 – сгибать и разгибать ноги в тазобедренных, коленных суставах

И.п.

6. «Кошечка ласковая»

И.п. – стоя на четвереньках с опорой на колени и ладони

1- поднять голову, спину прогнуть, сказать «мяу»      2- и.п.

7. «Кошечка гибкая»

И.п. – то же

1 – согнуть руки в локтях, прогнуться, подбородком тянуться к полу с продвижением вперед

2 – выпрямить руки, и.п.

8. «Кошечка сердится»

И.п. – то же

1 – опустить голову вниз, спину выгнуть, сказать «фрр!»

2 – и.п.

9. «Веселые прыжки»

И.п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе

1-8 прыжки на двух ногах

1-8 ходьба на месте

Перестроение из трех колонн в одну

7 р.

8 р.

по 5 р.

в.у. - 6 р.

н.у. – 4 р

в.у. - 5 р.

н.у. – 3 р

6 р.

6 р.

6 р.

8 х 4 в.у.

8 х 3 н.у.

20 сек

ум.

ум.

ум.

медл.

быстр.,

посте-пенно

перехо

дить на

медл.

ум.

медл.

медл.

быстр

вдох выдох вдох выдох вдох выдох выдох вдох выдох вдох вдох задержка выдох произв выдох вдох произв

Первое упражнение – «Кто там?»

Исходное положение – основная стойка, руки на поясе. Повернуть голову направо, прямо, налево, прямо. Исходное положение принять! Упражнение вправо начинай!

Повернули голову вправо, прямо, влево, прямо

Вдох, выдох, 3, 4. 1,2,3,4. Спина прямая, 3.4.

Вправо, прямо, 3, 4. 1,2,3,4. И 1,2,3, закончили!

Встали ровно, вместе ножки. «Покажи скорей ладошки!»  Поднимаемся на носки, руки в стороны, сблизить лопатки, ладони вверх и опускаемся, руки на пояс (показ + объяснение). Приготовились! Упражнение начинай!

Поднялись, руки в стороны, опустились.

Вдох, ладони вверх, выдох.   1,2.

Поднялись, сблизили лопатки, опустились. 1,2.

Потянулись, ладони вверх, выдох. 1,2.

И последний раз, закончили.

 «Тик-так, тик-так – ходят часики вот так!»

Исходное положение –  ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.  Наклониться вправо, правая рука скользит вниз по ноге, выпрямиться, наклониться влево, прямо. Произносим «тик-так». Исходное положение принять! Упражнение вправо начинай!

Наклонились – тик, выпрямились – так, влево, прямо. Ниже наклоняемся, 3, 4. Тик – так, 3.4. Вправо, прямо, влево, прямо. И 1,2,3, закончили.

Упражнение «Крылышки» покажет Катя.

Исходное положение –   лежа на животе, руки перед грудью. Поднять голову, руки к плечам,  показать свои ладошки, прогнуться побольше.

Крылышки свои держу, всем ребятам я скажу:

Вы попробуйте, друзья, удержаться так, как я!

Молодец, Катюша! Опускайся.

Приготовились, легли вполоборота, чтобы никому не мешать. Упражнение начинай!

Подняли голову и плечи, ладони выпрямили, задержались, опустились! Прогнулись, вдох… выдох. 1, 2, 3, 4. Кто устал, отдыхает, остальные продолжаем. Подняли голову, вдох… опустили.

И 1…2…3, закончили.

Давайте «покатаемся на велосипеде».

Исходное положение –   лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела.

Крутить педали нелегко, если ехать далеко!

Исходное положение принять! Упражнение в быстром темпе начинай! 1,2,3,4,5,6 - отдыхаем. И еще поехали – 1,2,3,4,5,6 – отдыхаем. А теперь медленней – 1,2,3,4,5,6 – отдыхаем. Поехали только мальчики – 1,2,3,4,5,6. И последний раз - те, кто не устал – 1,2,3,4,5, закончили. Молодцы!

Спинка гибкая у нас, как у кошечки, как раз!

«Мяу!» - спинку мы прогнем,

«Фрр!» - сердиться все начнем.

         «Покажем ласковую кошечку»

Встали на четвереньки с опорой на колени и ладони. Подняли голову, спину прогнули, сказали «мяу», вернулись в исходное положение. Еще раз подняли голову, «мяу», опустили. 1,2.

Прогнули спину, расслабились. 1,2. И последний раз подняли голову, опустили. Вот какая ласковая кошечка!    

Лера, покажи гибкую кошечку»

Кошка притаилась, лапки в локтях согнула, прогнулась, подбородком тянется к полу, продвигается вперед. Выпрямляя руки, снова притаилась. Спасибо!Покажем гибкую кошечку. Приготовились! Упражнение начинай! Прогнулись, потянулись вперед, выпрямили руки. Еще раз потянулись, выпрямились. 1,2. Ниже потянулись. Покажут только девочки – вот какие гибкие кошечки. И последний раз все вместе, закончили.

      «Кошечка сердится»

Выгнула спину, голову опустила вниз и сказала «фрр!». Приготовились! Начали! Выгнули спину, «фрр!», подняли голову. Еще рассердилась кошечка, выпрямились. 1,2. Выдох, вдох. Опустили голову, «фрр», подняли. И последний раз, закончили. Встали все, потянулись!

И весело попрыгали!

Ноги вместе, руки на поясе. Прыгаем весело, легко, на носках. Приготовились! Начали!

1,2,3,4,5,6,7,8; ходьба на месте, 3,4,5,6,7,8. Снова прыгаем – 1,2,3,4,5,6,7,8 – шагаем бодро, четко, колени выше…

За направляющими колонн сомкнись! В обход по залу шагом марш! Первая колонна за  Лерой, далее вторая колонна, третья!

Сережа (СДВГ), внимательней!

Игорь – 4 р.

(гипертензионный с-м)

Внимание на

Андрея, Сашу – нарушение осанки

Четче звуки – Олег, Соня (ФФН)

Катя -  в.у. ФР

Снизить нагрузку детям с н.у.

Дифференциация по половому признаку

Индивид помощь

Андрею, Саше, Валере – низкий мышечный тонус

Лера – в.у. ФР

Дифференциация по половому признаку

Игорь – 4 р. (гипертензионный с-м)

Снизить нагрузку детям с н.у.

3.

Ходьба

Артикуляционная гимнастика

1 мин

ум.

произв

Идем прямо, не наталкиваемся друг на друга. Круг не сужаем, четкий поворот на углах зала.

Спинка ровная, прямая,

А могла бы быть кривая!

На месте стой, 1,2. Нале-во!

Как здоровье, дети?

Здоровье в порядке – спасибо зарядке!