Лекция заведующего кафедрой хирургии.
Как быть здоровым.
В чем причина долголетия? В книге рекордов Гиннеса максимальная продолжительность жизни человека 121 год.
Профессор кафедры медицины 2-го медицинского университета в Москве Маяк будет праздновать свое 100-летие. Ему часто задают вопрос, – в чем секрет долголетия? Он отвечает, – Кто много ходит, тот долго ходит. Задаваясь вопросом здоровья, мы часто забываем, что в своем большинстве человек сам виноват в своих болезнях. Болезни приходят к нам из-за нашей лени и жадности. Например, покупает человек арбуз на рынке. Обязательно нужно посмотреть какой он, вонзив длиннющий нож в самый его центр. Дядя, выполняющий операцию, не стыдится грязных рук и все, что было у него на руках после отразится на Вашем здоровье. – Чем Вы рискуете? Белым арбузом? Да не то удовольствие, не тот аромат, но это не сравнить с болью при остром кишечном расстройстве на худой конец.
Не надейтесь на медицину, она лечит, но не может помочь. Лишь только сам человек может позаботиться о своем здоровье. Вопрос здоровья – это вопрос не медицины, это Ваш вопрос. Бойтесь попасть в плен к врачу. Чтобы быть здоровым необходимо постоянное стремление жить и самосовершенствовать себя. Величина усилий равняется стимулу.
Выполняйте 4 условия здоровья и Вы не будете обращаться к Врачу, вы избежите массу болезней и ощутите вкус жизни.
Из-за своей лени мы мало двигаемся. Космонавты, проводящие в космосе 18 дней без физической нагрузки, не могут держать в руках газету. Каждая мышца должна двигаться, получать питание и кислород.
Следите за тем, что вы едите и как едите. Питание должно удовлетворять потребности организма, должно быть качественным и содержать все необходимые компоненты для функционирования каждой клеточки. Запомните, что самое дорогое мясо дешевле, чем самая дешевая колбаса.
Не в смысле обтирание неких мест, обливание холодной водой, хотя и это очень важно. Необходимо готовить себя к экстремальным ситуациям, где Вы должны будете принимать решение. Кстати, ролевая игра, подобная СХ – очень даже подходит для данной цели. А студенту-медику надо больше ассистировать на операции. Помогать выполнять врачебные манипуляции.
Первое посещение незнакомого места человек проходит с внутренним состоянием настороженности, страха. В состоянии аффекта, когда необходимо принять одно единственно правильное решение, невозможно действовать правильно. Поэтому готовьте себя к стрессам.
Сменяйте вид деятельности, соблюдайте режим дня и обязательно спите. Организму просто необходима разрядка. Обязательно читайте, обязательно это делать каждый день. Желательно художественную литературу. Во время учебы в университете на студентов сваливается океан всевозможной информации. Студент в конце учебы перестает думать, рассуждать, мыслить. Обязательно думайте. Нагружайте свои мозги.
Обязательно делайте вещи для своей души, общайтесь с лучшей половиной человечества, с природой. Обязательно это делайте.
На первом месте всегда должна быть семья и дети. Карьера, деньги – это не главное. Это второе, третье, четвертое, но не первое.
В общем много не надо.
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.