Слово «стресс» в настоящее время уже стало неотъемлемой составной частью нашего разговорного языка. Этот научный термин звучит теперь всюду – на работе и дома, в кругу друзей, в книгах и телепередачах..
Умственное перенапряжение, неудачи, неуверенность, бесцельное существование – самые вредоносные стрессоры. Мы все испытываем их влияние на себе. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Но именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен.
Влияние стресса определяются как чрезмерное психологическое или физиологическое напряжение. Распространенная прежде фраза «все болезни от нервов» трансформировалась – «все болезни от стрессов». И не без оснований. По данным Всемирной организации здравоохранения, 45% всех заболеваний связано со стрессом, а некоторые специалисты считают, что эта цифра в 2 раза больше. К физиологическим признакам стресса относят: язвы, мигрень, сердечно- сосудистые заболевания, гипертензия (гипертоническая болезнь), атеросклероз, сердечные приступы и сердечную недостаточность, боли в спине, артрит, астму. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличностным и сексуальным отношениям, что в дальнейшем провоцирует развитие неврозов, неврастении, истерического невроза и др.[8]
Чрезмерный стресс дорого обходится организациям. Многие проблемы сотрудников, которые отражаются как на их заработке и результатах работы, так и на здоровье и благополучии сотрудников, коренятся в психологическом стрессе. Стресс прямо и косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни для большого числа трудящихся. По данным зарубежных исследований, 64% работающих людей страдают от стресса на работе, 56% по этой причине плохо спят, 26% заболели на почве стресса и 28% пережили за рабочим столом приступ гнева, что вылилось в яростную стычку с коллегой.[5]
Необходимо заметить что — стресс воздействует на организм человека физически. Осознание этого, поможет научиться практически мобилизовать ресурсы своего организма и справляться с последствиями стрессов. По данным, всё той же Всемирной организации здравоохранения, 30-50% посещающих поликлиники – это практически здоровые люди, нуждающиеся лишь в некоторой коррекции эмоционального состояния. Следовательно, для защиты своего здоровья, снижения воздействия результатов стресса на наш организм и повышения его защитных функций, нам необходимы конкретны, эффективные и практические профилактические и реабилитационные программы.
Несмотря на большое количество теоретических исследований по данной теме, на практике существует большая общественная потребность в программах такого рода.
Необходимость разрешения этого противоречия нашла отражение в теме исследования.
Объект исследования: влияние реабилитационной программы «Искусство жизни» на психо- эмоциональное состояние участников программы.
Предмет исследования: влияние программы на уровень личностной тревожности.
Гипотеза исследования: Программа «Искусство жизни» благотворно
Уважаемый посетитель!
Чтобы распечатать файл, скачайте его (в формате Word).
Ссылка на скачивание - внизу страницы.
